味の素の冷凍宅配弁当「あえて、」の実食レビュー!口コミや評判、料金プランなど徹底解説!

あえて、 味の素 口コミ まずい

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「あえて、」は、味の素が提供する冷凍宅配サービス。総菜をご飯に全のっけするスタイルの冷凍宅配弁当です。

味の素は100年以上続く信頼性のある企業ですが、冷凍宅配弁当サービスは「あえて、」が初となります。今回は、うちライフ編集部の元料理人が実際に注文し、皆さんの代わりに食べてみたので味や感想、デメリットなども正直にお伝えします。

結論をいうと、味、ボリューム感、栄養バランスのどれもが優れており、「他の冷凍宅配弁当だとなんだか満足感がイマイチ」と感じている方にもおすすめできるサービスです。

元料理人

さらに詳しく紹介していくので、当ページの内容をぜひ参考にしてみてください。

このページの要約
コース種類6/12/20食
金額5,400円~
1食当たり540円~
※限定10食セットキャンペーン利用時
※通常料金|すべて税込表記
  • まぜご飯・メイン1品・野菜総菜3品の構成
  • 食物繊維・野菜たっぷり
  • 初回は49%OFF&送料無料で試せる
メリットデメリット
ご飯を炊く必要がない
野菜がしっかり摂れる
ちょうど良いボリューム感
ご飯の上に置か頭が乗っている(イヤな人もいる)
味付けが薄く感じる人もいる

今なら初回49%OFFで始められる!

※キャンペーンは以下リンクより

20種類以上の豊富なメニュー!

目次

味の素「あえて、」とは|基本情報と特徴

「あえて、」は創業100年以上の味の素株式会社が提供している冷凍宅配サービスです。水溶性食物繊維が豊富な大麦が混じったご飯の上に、メインと数種類の野菜を使った総菜が乗っかったスタイルの弁当を届けてくれます。

あえて、の基本情報

あえて、の基本情報
あえて、 味の素
1食当たりの料金540円~
送料定期購入:990円
※沖縄・北海道・一部離島地域は送料2,500円(税込)
コース料金5,400円~
クーポンなし
支払方法クレジットカードのみ

すぐわかる「あえて、」の特徴

「あえて、」の特徴を3つに絞って紹介します。

「あえて、」の特徴
  • 全メニュー大麦が入ったまぜご飯
  • 1日の3分の1相当量の野菜が摂れる
  • 自分で好きなメニューを選べる

全メニュー大麦が入ったまぜご飯

「あえて、」の冷凍弁当には全メニュー大麦入りまぜご飯が入っています。大麦はメタボ解消や便秘解消が期待されるβ-グルカンが含まれており、さらに腹もちが良くなるため白米だけよりもダイエットしやすいのがメリットです。
また、まぜご飯は枝豆や生姜、タケノコなどさまざまな種類があり、開封するのが楽しみになります。

1日の3分の1相当量の野菜が摂れる

あえて、 野菜たっぷり

大麦まぜご飯の上には、メイン1種の他に3~4種の野菜総菜がたっぷり敷き詰められています。この野菜の量は1日の3分の1の摂取目安量です。加えて食物繊維や食塩も同様に摂取目安に準じています。
他栄養素もバランスよく含まれており、1食を「あえて、」に置き換えるだけで健康的な食事がとれます。

参考:栄養素等表⽰基準値/厚⽣労働省推進・健康⽇本21の野菜摂取⽬標量

自分で好きなメニューを選べる

「あえて、」の注文時は自分で好きなメニューを選択できます。栄養価で選んだり、魚料理を多めにしてみたり、2度目の注文時などお気に入りのメニューを複数頼んだりも可能です。
コースでメニューが決まっている冷凍宅配弁当サービスもありますが、「あえて、」は選択する楽しみがあります。

「あえて、」を実食!元料理人の口コミ評判

あえて、 段ボール 配送

「あえて、」の12食コースを注文し実食しました。2024年2月に開始されたばかりでまだ口コミなどほぼないため、私の写真付きレビューなどを参考にしてみてください。

「あえて、」をレビュー
  • 総合評価
  • 注文のしやすさ
  • 「あえて、」の個別レビュー

総合評価|味の素「あえて、」はまずい?

あえて、 まずい?
スクロールできます
評価項目評価(10/10)コメント
9/10味の素は勝手に濃い味イメージだったが、塩分が抑えられていて優しく体に染みるような味付け。個人的にかなり好き。
ボリューム10/10ご飯付きでボリューム満点。内容量350gでお腹も満足。
食材へのこだわり7/10野菜など産地にこだわりはなさそう。特に表記されてない。
値段8/101食円600円ほどなので値段は高くない。ご飯付という点を考えるとコスパ良いかも。
メニュー数8/102024年3月時点では20食だが今後増える可能性あり。
注文のしやすさ10/10操作性も良く注文はスムーズにできた。迷うのはメニュー決めくらい。
栄養バランス9/10野菜たっぷり。1食12種の食材を使っていることもあり栄養バランスに優れる。
ランキング根拠

「あえて、」の個人的評価は61点/70』です。

味の濃さはちょうど良い感じ。メインや野菜単品で食べても美味しいですが、全体がまぜ合わさるとさらに美味しくなったのが印象的でした。そこまで計算されてひとつひとつの食材の味付けがされているようです。

また、口コミでまずい、野菜の味がないとコメントしている方もいます。おそらく味の濃い食べ物に慣れている方はそう感じる可能性が高いです。

どちらかというと、優しめの味わいが好き、コンビニ弁当は味が濃くて苦手、といった方におすすめできると思います。あとはもちろん味の素の餃子など冷凍食品のファンの方にもおすすめです。

注文のしやすさ・注文方法

注文は10分もかからず簡単。メニューを選ぶのに少し時間がかかった程度です。注文方法は以下の流れをチェックしてみてください。

なお、今回紹介している注文方法は「限定お試しセット」なので、メニューはすでに決まっており自分で選ぶことはできません※通常の注文では自分で好きなメニューを選べます。

注文方法
STEP
キャンペーン用特別ページから注文
あえて、 注文 割り引き

「あえて、」の49%OFFを適用させるには、以下のボタンからキャンペーン特別ページへ進み注文する必要があります。

STEP
配送先住所を入力
あえて、 注文 クレジット 支払い

49%OFFキャンペーンで注文できるのは限定セットのみなので、メニュー選びはできません。

そのため本来あるメニュー選択画面は飛ばして配送先住所や支払い方法などを入力していきます。

STEP
合計金額を確認して注文確定
あえて、 注文 情報

配送先住所等を入力したらそのまま下へスクロールして、合計金額を確認。配送料無料、49%OFF後の価格(6,480円)であるかをチェックしましょう。問題なければ「注文確定」をタップして完了です。

あえて、 注文 

その後、「AJINOMOTO ID」を登録しましょう。注文の変更やスキップ、解約等をする際に必ず必要となります。

支払いはクレジットカードのみだったので、AmazonPayや代引きを利用したい方はGreenSpoon・ワタミの宅食ダイレクトもおすすめです。

「あえて、」の冷凍弁当個別レビュー!

あえて。
味の素の冷凍ギョーザがもらました!

ここから「あえて、」で注文したそれぞれのメニューを個別でレビューしていきます。

あえて、 12食 レビュー
今回実食した12食

香味だれ油淋鶏と彩り野菜、たけのこと蓮根のまぜご飯

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香味だれ油淋鶏と彩り野菜、たけのこと蓮根のまぜご飯
香味だれ油淋鶏と彩り野菜、たけのこと蓮根のまぜご飯
香味だれ油淋鶏
クリームコロッケグラタン
香味だれ油淋鶏と彩り野菜、たけのこと蓮根のまぜご飯 オクラ
副菜①
たけのこと蓮根のまぜご飯
副菜②
香味だれ油淋鶏と彩り野菜、たけのこと蓮根のまぜご飯
香味だれ油淋鶏
香味だれ油淋鶏と彩り野菜、たけのこと蓮根のまぜご飯
品質表示
カロリーたんぱく質糖質
533kcal19g55.0g
脂質食物繊維塩分
25g5.8g1.9g
1食(365g当たり)
レビュー

まぜご飯は蓮根とタケノコが惜しみなく入っていて嬉しい。野菜の食感がシャキシャキ。油淋鶏は濃すぎず、甘すぎず酸味も穏やかで美味しい。

ネギ塩竜田揚げ、しらすと蓮根のまぜご飯

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ネギ塩竜田揚げ、しらすと蓮根のまぜご飯
ネギ塩竜田揚げ、しらすと蓮根のまぜご飯
ネギ塩竜田揚げ、しらすと蓮根のまぜご飯
ネギ塩竜田揚げ
ネギ塩竜田揚げ、しらすと蓮根のまぜご飯 パプリカ あえて、
オクラ
しらすと蓮根のまぜご飯 あえて、
しらすと蓮根のご飯
ネギ塩竜田揚げ シラスまぜご飯 あえて、
品質表示
カロリーたんぱく質糖質
488kcal19g54.8g
脂質食物繊維塩分
20g6.4g1.9g
1食(336g当たり)
レビュー

お肉のボリュームは多くないが、食べ終わった後には満足感があった。オレンジの爽やかな香りが所々感じるのも良い。枝豆など野菜もたっぷりで美味しい。ネギ塩ソース?はしっかり味だった。

柚子胡椒だれ豚しゃぶ、生姜鶏そぼろまぜご飯

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柚子胡椒だれ豚しゃぶ、生姜鶏そぼろまぜご飯
柚子胡椒だれ豚しゃぶ、生姜鶏そぼろまぜご飯
柚子胡椒だれ豚しゃぶ、生姜鶏そぼろまぜご飯
柚子胡椒だれ豚しゃぶ
柚子胡椒だれ豚しゃぶ、生姜鶏そぼろまぜご飯 レンコン
蓮根
生姜鶏そぼろまぜご飯 あえて、
生姜鶏そぼろまぜご飯
柚子胡椒だれ豚しゃぶ、生姜鶏そぼろまぜご飯
品質表示
カロリーたんぱく質糖質
433kcal18g60.2g
脂質食物繊維塩分
12g6.3g2.0g
1食(333g当たり)
レビュー

柚子胡椒のピリッと感が強く、食が進む。メインの豚しゃぶはしっかりめの味付けだが、まわりの野菜は自然な優しい味わい。ご飯自体はまぜご飯だけど味が濃いわけではないので、全体的なバランス感が良い。オクラがたくさん入っていて身体に良さそう。

山椒香るぶりの塩焼き、生姜鶏そぼろまぜご飯

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山椒香るぶりの塩焼き、生姜鶏そぼろまぜご飯
山椒香るぶりの塩焼き、生姜鶏そぼろまぜご飯
山椒香るぶりの塩焼き
山椒香るぶりの塩焼き
山椒香るぶりの塩焼き、生姜鶏そぼろまぜご飯 かぼちゃ
さっぱりカツ断面
生姜鶏そぼろまぜご飯
生姜香るまぜご飯
山椒香るぶりの塩焼き、生姜鶏そぼろまぜご飯
品質表示
カロリーたんぱく質糖質
455kcal23g55.8g
脂質食物繊維塩分
14g6.7g1.5g
1食(352g当たり)
レビュー

ぶりは柔らかくしっとりしている。3切れ入っているのでボリュームも十分。ネギやかぼちゃには焼き目がついていて、香ばしく。ご飯はモチモチしており味付けは薄め。生姜が香っておいしい。

デミグラスハンバーグ焼とうもろこしご飯

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デミグラスハンバーグ焼とうもろこしご飯 あえて 味の素
デミグラスハンバーグ焼とうもろこしご飯
デミグラスハンバーグ焼とうもろこしご飯 あえて
デミグラスハンバーグ焼とうもろこしご飯
デミグラスハンバーグ焼とうもろこしご飯 副菜
副菜①
デミグラスハンバーグ焼とうもろこしご飯 副菜2 味の素
副菜②
デミグラスハンバーグ焼とうもろこしご飯 あえて
品質表示
カロリーたんぱく質糖質
454kcal13g54.1g
脂質食物繊維塩分
19g7.4g1.9g
1食(335g当たり)
レビュー

特別美味しいデミグラスハンバーグではないが、優しくて疲れない味わい。ハンバーグの肉質は柔らかめ。特にパサついてもジューシーでもない。普通。

トマト生姜焼き枝豆と干しエビのまぜご飯

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トマト生姜焼き枝豆と干しエビのまぜご飯
トマト生姜焼き枝豆と干しエビのまぜご飯
トマト生姜焼き枝豆と干しエビのまぜご飯 あえて
トマト生姜焼き枝豆と干しエビのまぜご飯
トマト生姜焼き枝豆と干しエビのまぜご飯
副菜①
トマト生姜焼き枝豆と干しエビのまぜご飯 パプリカ あえて 味の素
副菜②
トマト生姜焼き枝豆と干しエビのまぜご飯  味の素
枝豆と干しエビのまぜご飯
トマト生姜焼き枝豆と干しエビのまぜご飯
品質表示
カロリーたんぱく質糖質
454kcal24g47.4g
脂質食物繊維塩分
17g7.8g1.9g
1食(355g当たり)
レビュー

トマトと生姜焼きという珍しい組み合わせだったが、違和感はなかった。ただあまりトマト感がなかったので普通の生姜焼きでもよかったのでは?と思った。「あえて、」の中では味が濃い目だった。

若鶏の香ばし醤油焼き鮭ときのこのまぜご飯

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若鶏の香ばし醤油焼き鮭ときのこのまぜご飯 味の素 あえて
香味だれ油淋鶏と彩り野菜、たけのこと蓮根のまぜご飯
若鶏の香ばし醤油焼き鮭ときのこのまぜご飯
若鶏の香ばし醤油焼き
若鶏の香ばし醤油焼き鮭ときのこのまぜご飯
鮭ときのこのまぜご飯
若鶏の香ばし醤油焼き鮭ときのこのまぜご飯
副菜②
若鶏の香ばし醤油焼き鮭ときのこのまぜご飯
品質表示
カロリーたんぱく質糖質
469kcal20g56.8g
脂質食物繊維塩分
16g8.8g1.2g
1食(358g当たり)
レビュー

鶏肉はぷりぷりしていて柔らかかった。お弁当のタイトル通り、しょうゆの香ばしさを感じて食欲がそそられた。鮭ときのこのまぜご飯はほどよい味付け(薄味)で全体的にちょうど良かった。

和風ガパオコーンバターライス

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和風ガパオコーンバターライス 味の素
和風ガパオコーンバターライス
和風ガパオコーンバターライス
和風ガパオコーンバターライス
ガパオrice 味の素 あえて
副菜①
和風ガパオコーンバターライス パプリカ あえて
副菜②
和風ガパオコーンバターライス
品質表示
カロリーたんぱく質糖質
533kcal19g55.0g
脂質食物繊維塩分
25g5.8g1.9g
1食(365g当たり)
レビュー

シンプルな見た目を上回る味。ジューシーな茄子と旨味たっぷりのひき肉が美味しい。コクのあるごはんには食感の良いアーモンドが入っていて楽しめた。

タルタルチキン南蛮、生姜鶏そぼろまぜご飯

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タルタルチキン南蛮、生姜鶏そぼろまぜご飯
タルタルチキン南蛮、生姜鶏そぼろまぜご飯
タルタルチキン南蛮、生姜鶏そぼろまぜご飯
タルタルチキン南蛮、生姜鶏そぼろまぜご飯
タルタルチキン南蛮、生姜鶏そぼろまぜご飯
副菜①
タルタルチキン南蛮、生姜鶏そぼろまぜご飯
生姜鶏そぼろまぜご飯
タルタルチキン南蛮、生姜鶏そぼろまぜご飯
品質表示
カロリーたんぱく質糖質
465kcal17g51.0g
脂質食物繊維塩分
20g6.4g1.8g
1食(335g当たり)
レビュー

チキン南蛮は衣が厚めで肉部分が少なかった。肉の物足りなさがあった。まぜご飯は生姜の細切りが入っており、強めに香っていた。

トマトチーズハンバーグ、貝柱バター醤油ご飯

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トマトチーズハンバーグ、貝柱バター醤油ご飯
トマトチーズハンバーグ、貝柱バター醤油ご飯
トマトチーズハンバーグ、貝柱バター醤油ご飯
トマトチーズハンバーグ
トマトチーズハンバーグ、貝柱バター醤油ご飯
副菜①
トマトチーズハンバーグ、貝柱バター醤油ご飯
副菜②
トマトチーズハンバーグ、貝柱バター醤油ご飯
貝柱バター醤油ご飯
トマトチーズハンバーグ、貝柱バター醤油ご飯
品質表示
カロリーたんぱく質糖質
488kcal17g61.0g
脂質食物繊維塩分
18g7.0g1.9g
1食(348g当たり)
レビュー

ハンバーグは柔らかめ。子供に食べさせたがパクパク食べてくれたので美味しかったみたい。子供にとって味がちょうど良くて、ゴボウやブロッコリーなどの野菜もあっというまに食べ終わっていた。

ギョーザ、枝豆と干しえびのまぜご飯

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ギョーザ、枝豆と干しえびのまぜご飯
ギョーザ、枝豆と干しえびのまぜご飯
ギョーザ、枝豆と干しえびのまぜご飯
ギョーザ
ギョーザ、枝豆と干しえびのまぜご飯 鶏肉
副菜①
ギョーザ、枝豆と干しえびのまぜご飯
枝豆と干しえびのまぜご飯
ギョーザ、枝豆と干しえびのまぜご飯
品質表示
カロリーたんぱく質糖質
464kcal24g48.1g
脂質食物繊維塩分
18g6.8g2.1g
1食(464g当たり)
レビュー

餃子は味の素の冷凍餃子と同じ味だった。餃子は3個入っていて、少し物足りない感じもあったが鶏肉も入っていたのでボリューム的にはちょうど良かった。ただ、その鶏肉は少し硬かった。

月見スパイスキーマカレー、枝豆ご飯

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月見スパイスキーマカレー、枝豆ご飯 あえて、 味の素
月見スパイスキーマカレー、枝豆ご飯
月見スパイスキーマカレー、枝豆ご飯
月見スパイスキーマカレー
月見スパイスキーマカレー、枝豆ご飯 副菜
副菜①
月見スパイスキーマカレー、枝豆ご飯
月見スパイスキーマカレー
枝豆ご飯 あえて
枝豆ご飯
月見スパイスキーマカレー、枝豆ご飯
品質表示
カロリーたんぱく質糖質
441kcal17g59.9g
脂質食物繊維塩分
13g8.0g1.7g
1食(332g当たり)
レビュー

スパイスはしっかり香っていたがドライカレーなのか、と思うほどキーマカレー感があまりなかった。卵はスライスが入っていたけどどうせなら半玉欲しかった。

「あえて、」の料金は高い?他社サービスと比較

「あえて、」の料金は高いのか、他の冷凍宅配サービスと比較して確認してみました。

結論をいうと、他人気冷凍宅配サービス4社と比較してもかなり安く利用できます。詳細は以下の表をごらんください。

スクロールできます
サービス名1食当たり
(③÷食数)
①最低
注文料金
②最低送料③合計
(①+②)
あえて、540円5,400円
/10食

※初回のみ無料
5,400円
三ツ星ファーム1,037円6,275円
/7食
990円7,265円
ワタミの宅食ダイレクト660円3,821円
/7食
800円4,621円
DELIPIXSサブスクリプション899円7,870円
/10食
1,122円8,992円
ナッシュ843円4,190円
/6食
869円5,059円
GREEN SPOON934円6,480円
/8食
990円7,470円
2024年4月時点。価格はすべて税込。端数は四捨五入

「あえて、」のメリットとデメリット

メリット|おすすめできる人

「あえて、」を利用するメリット!
  • ご飯を炊く必要がない
  • 野菜がしっかり摂れる
  • ちょうど良いボリューム感

ご飯を炊くのが面倒な方や、最近野菜を食べてないなと感じている方、冷凍弁当の中でもボリューム感があると嬉しい方にメリットが大きいです。

実はご飯付きの冷凍弁当サービスは少ないです。主食も食べれる「あえて、」はしっかり食べたい方にとって待ちに待ったサービスではないでしょうか。

デメリット|おすすめできない人

「あえて、」のデメリット…!
  • 1食当たり853円(税込)とやや高め
  • 濃い味が好きな人には合わない
  • 糖質制限している人には合わない

1食当たり853円(税込)とやや高め

「あえて、」は1食当たりの値段がやや高めなので、予算次第では利用がむずかしいでしょう。しかし「ご飯付」なので100円程度割高になるのは仕方ありません。他社だとおかずのみで600円~800円です。ご飯を炊く手間を考えると気にならない方も多いはず。

濃い味が好きな人には合わない

また、1食当たりの塩分がほとんどのメニューで2.0g以下です。コンビニ弁当などと比べるとやや味付けが薄め(優しめ)なので人によっては味気なく感じやすいです。濃い味が好きな人には合わないと思います。他のご飯付冷凍弁当サービスも選んでみたい方は以下の記事も参考にしてください。

糖質制限している人には合わない

ご飯が入っていることで糖質が多めです。冷凍弁当サービスには糖質制限食もありますが、糖質ダイエットなどで糖質制限をおこなっている方にはおすすめできません。

「あえて、」をお得に注文する方法|初回限定キャンペーン利用

「あえて、」では定期的に初回限定キャンペーンをおこなっていることがあります。

2024年4月現在では、通常12,828円(税込)の12食プランが6,480円(税込)、1食当たり料金が540円(税込)となるキャンペーンを開催中です。しかも、その後ずっと20%OFF(1食当たり853円税込)の価格で続けられるとのことです。

現在、始めるタイミングとしてはベストです。かなりお得なので、ぜひこの機会にお試しください。

49%OFFお試しキャンペーン!/

「あえて、」でよくあるFAQ

1回注文したあとすぐに解約できる?

あえて、は1度の注文のみで解約することも可能です。

あえて、は違約金がかかりますか?

「あえて、」を解約しても違約金はかかりません。

都度購入や単品購入は可能?

都度購入も単品購入もできません。

あえて、は1か月いくらかかる?

注文食数と配送間隔によって異なりますが、平日の月曜から金曜までの5日間1食ずつ(20日間)食べる場合は19,220円(税込)+送料分がかかります。

あえて、は冷蔵保存もできる?

1日だけであれば冷蔵保存は可能です。ただし、冷蔵から電子レンジで温めると水っぽくなる場合があるため注意が必要です。冷凍庫の空きがないなど、最悪の場合にのみ冷蔵保存を活用しましょう。

あえて、の賞味期限は?

製造日から1年です。

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この記事を書いた人

【上級睡眠指導士782号】 身長175㎝/体重62㎏。睡眠の質を高める寝具の重要さに気づいて7年経つ寝具選びのプロ。腰痛にやさしいマットレスが特に好き。寝室はマットレスだらけです。

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