グリーンスプーンがまずいとか、味が薄いだとかステマだとか、色々な評判を見かけます。料理の味は人それぞれ感じ方が違いますし、グリーンスプーンが美味しいという口コミが大半です。しかし、本当のところはどっちなのか気になりますよね。
そこでこの記事では、元料理人の私がグリーンスプーン10食分を実際に食べてみて感じたことを正直に書いていこうと思います。
また、今回は2024年1月に注文しています。私は2023年初めくらいに一度グリーンスプーンを購入していますが、当時と比べて味がかなり改善されていたことにびっくりしています。
| コース種類 | 8食/10食/12食 |
|---|---|
| 金額 | 5,184円～ |
| 1食当たり | 594円～ |
- 1食1品ずつ
- 都度購入は送料が高い(定期だと比較的安い)
- 初回は送料無料＆550円OFF
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 野菜がたっぷり摂れる レストラン並みの料理を手軽に食べれる 置き換えダイエットにも最適 | やや値段が高め 制限食という区分はない 単品購入だと割高 |
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40種類以上の豊富なメニュー！
グリーンスプーンとは｜人気の特徴は？
GreenSpoon(以下グリーンスプーン)は、数ある冷凍宅配サービスの中でも素材の味が活かされた料理を提供しています。冷凍段階では未完成の状態で、自宅のレンジで温めたあと全体を混ぜ合わせることで完成するスタイルです。
| １食当たりの料金 | 751円～ |
| 送料 | 定期購入：全国一律990円 単品購入：950円～2,200円 |
| コース料金 | 6,480円～ |
| クーポン | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・NP後払い・Amazon Pay・楽天ペイ |
30秒でわかる人気の特徴！
- 出来たての味をすぐに楽しめる
- 野菜がゴロゴロたっぷり入っている
- 趣向を凝らしたメニューが全40種類以上
出来たての味をすぐに楽しめる
普通、冷凍弁当といえば調理済みのメニューが届きますよね。
グリーンスプーンの場合は、ソースと具材が別々で冷凍されて同じパックに入っています。そのため、封を開けた段階では未完成。解凍後に全体を混ぜ合わせて完成するスタイルなので、出来たての味をレンチンするだけで楽しめます。
野菜がゴロゴロたっぷり入っている
野菜がゴロゴロとたっぷり入っているのは、グリーンスプーンで一番特徴的な点かもしれません。大きく存在感のある野菜が入っているので、「野菜を食べた感」は他冷凍弁当とは比較にならないほど感じるでしょう。
趣向を凝らしたメニューが全40種類以上
グリーンスプーンのメニューには以下のようなものがあります。
- 鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん
- カルダモン香るしょうゆ麹の回鍋肉
- たっぷり野菜とゴロっとチキンの韓国風肉じゃが
- なすとヤングコーンのシーフードグリーンカレー
- 黄パプリカと豚肩ロースの塩麹青椒肉絲
- 白ねぎとしいたけの鶏すき鍋
- 小松菜と大振り茄子の鶏もも生姜焼き
などなど…
上記のように、メニュー名をみるだけで工夫を感じられるメニューが入れ替えをおこないながら常時40種類以上用意されています。和洋中、韓国、エスニックなど色々な国の料理を味わえるので飽きが来ません。
メニューはグリーンスプーン公式サイトでいつでも確認可能です。原材料・栄養価などからアレルギー食品の有無までネット上で詳しく公開されているので透明性があり安心できます。
また、メニューは管理栄養士が監修しているので、味の良さだけでなく栄養面においてバランスが良い点も特徴のひとつです。
グリーンスプーンの口コミはどう？
グリーンスプーンの口コミや評判について、実際にアンケートを取って調査しました。
※一部販売サイトより引用しています。
グリーンスプーンを選んだ理由
グリーンスプーンを選んだ理由では、「忙しいくてご飯を作るのが面倒だから」「自炊だと栄養バランスが良くないから」などがありました。
30代/女性
大満足した
GreenSpoonを選んだ決め手は、値段も500円～とそこまで高くないので惹かれて決めました。目的は、最近忙しく買い物に行くのが面倒になったからです。
20代/女性
そこそこ満足
瞬間冷凍したものをそのまま自宅に届けてくれるのが良かったです。自炊は苦手で自分で作ると栄養バランスも良くなかったので、このサービスを使うようになりました。
30代/男性
やや不満
街を歩いているときにグリースプーンのトラックを見かけたので、気になって調べてサービスを利用し始めました。
味に関する口コミ
味は「冷凍とは思えないほど美味しかった」といわれる反面、「薄味」といった声も見られます。自然食、優しい味が好きな方には評判が良いですが、普段コンビニ弁当やジャンクフードなどガッツリ系統の味を好む方には薄く感じる可能性が高いようです。
20代/女性
大満足した
鶏ももとほうれん草のクリームシチューを食べました。冷凍とは思えないほど美味しかったです。お野菜の大きくお肉も柔らかくてお美味しかったです。また、ボリュームも多く満足しました。
50代/男性
そこそこ満足
これは私の意見ですが全体的に薄味のような気がします。もちろんメニューにもよりますが、味の濃さそうなメニューでも薄味なので普通のお弁当と比べて食べやすいです。
薄味が嫌いな人だと物足りないかもしれません。
30代/男性
やや不満
流行りの健康食思考なメニューが多かったです。野菜中心の食事がしたかったのでどのメニューもたっぷりの野菜で満足でした。たぶんメインターゲットが女性なので、男性の私には少しパンチに欠ける味でした。
料金に関する口コミ
30代/女性
コスパ良い
料金も1食500円～なのでそこまで高くないので続けられる値段なのかなと思います。具も大きいのでコスパも悪くないと思います。
40代/女性
コスパ普通
1食あたりで見たら大体700円くらいです。
私は特に問題なく続けられる金額でした。
コンビニの弁当と同じくらいなのでコスパは普通かな。
30代/男性
コスパ良くない
コスパは微妙な印象です。
野菜中心なので仕方ないのですが、このメニューでこの金額かと、思うこともありました。
もう少し肉がないと少し高いかと思います。
ボリュームに関する口コミ
ハンバーグはボリュームあるから 私は素麺でいいよ…みたいな時でも 腹ぺこの家族のために常備しておきたい ( ･᷅-･᷄ )ｵﾀｽｹ ｱｲﾃﾑ…
引用：X
グリーンスプーンのサラダうま〜 スープもオートミールぶち込んだら結構ボリュームあるから手軽に栄養管理するには凄いいいかも
引用：X
知人に勧められて、グリーンスプーンを開始してみたけど、むちゃくちゃ美味いしボリュームたっぷりで腹一杯になって300キロカロリー切るのはかなり健康的！
引用：X
軽めのランチ代わりにグリーンスプーンのスムージー飲んだんだけど、想像以上に果物がゴロゴロでめちゃくちゃお腹いっぱいだしめちゃくちゃ美味い！133カロリーでこのボリュームは嬉しい◎
引用：X
最近なにかと見かける様になったグリーンスプーンのお試し10食を購入し届きました。 早速ひとつ食した感想としては、味は悪くないしボリューム感もそこそこあるのですが、割高感が拭えないです(^◇^;)
引用：X
ボリュームに関しては男女、もしくはメニュー次第で意見が分かれている印象でした。
まず女性に多い意見としては、全体的に満足できるボリュームで、カロリーが抑えめにもかかわらず満腹感があるといった口コミが多かったです。
男性目線の意見としては、メイン系が「ややボリューム感が足りない」「肉が少ない」といった内容が多い反面、スープのボリュームについては十分満足できているような印象です。
グリーンスプーンを継続している人の理由
うちライフの調査によると、グリーンスプーンを継続している人の理由は主に以下の3つです。
- 安心安全な野菜を美味しく摂取できる
- 自宅ご飯を簡単ヘルシーに済ませたい
- スムージーやスープが気に入っている
グリーンスプーンは野菜にこだわり、野菜を美味しく食べることにもこだわっています。野菜好きの方はきっと満足するはずです。また、他冷凍弁当各社にはないスムージーやスープが人気で、大きな継続理由となっています。
グリーンスプーンを実食｜元料理人が10品食べて本気レビュー
世間の口コミだけでなく、リアルな感想を知りたい方もいると思います。
今回は、グリーンスプーンを実際に注文してみましたので、検討中の方は参考にしてみてください。
- 総合評価
- 注文のしやすさ
- 調理方法は簡単？
- グリーンスプーン10食の個別レビュー
国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み・デミグラスハンバーグ・豚バラ肉とかぼちゃのごま味噌しゃぶ・彩野菜の本格チキンガパオ・若鳥と大根おろしの和風みぞれ煮・里芋と豚ひき肉の本格麻婆豆腐・野菜たっぷり千鳥酢仕立ての油淋鶏・韓国風甘辛ビビンサラダ・温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ・茸と北海道ジャガイモのマッシュルームポタージュ
総合評価｜グリーンスプーンはまずい？
グリーンスプーンの全体評価は70点中55点です。
総合評価：55点/70点
| 評価項目 | 評価 (10/10) | コメント |
|---|---|---|
| 味 | 9/10 | どの料理もレストランクオリティで家庭料理の域は超えていた。まずいといわれる理由がわからないほど美味しい。 |
| ボリューム | 6/10 | 制限食という枠組みなのでボリュームはこんなものかなという印象。 |
| 食材への こだわり | 9/10 | 一部中国産も使用してるが厳選しているとのこと。 |
| 値段 | 5/10 | 1食当たり751円から。平均より少し高めだが料理のクオリティを考えると安い。 |
| メニュー数 | 8/10 | メニュー数は常時40種類以上あるとのこと。毎月新メニューが追加され飽きの来ない工夫がなされている。 |
| 注文の しやすさ | 10/10 | 注文時の操作もしやすくシンプルな注文方法。 |
| 栄養 バランス | 8/10 | 管理栄養士監修。野菜が多く摂取でき、糖質や塩分など気になる栄養分が抑えめだったりする。 |
上記評価をもとにしたランキングは「冷凍宅配弁当おすすめ比較ランキング15選【2024年上半期】」で紹介中。
料金に対して味の満足度はかなり高く、レストラン並みの味に感じました。
また、ボリュームはそこまで多くないので良く食べる人にとって物足りないと感じる方もいそうだなと思いました。ただ先述しているとおり、味が美味しいため食べ終わった後の満足感はしっかりあります。
そのため食後は腹八分目で健康的な量を食べた感覚になり、置き換えダイエットにも適しているだろうなと感じました。
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40種類以上の豊富なメニュー！
注文のしやすさ
グリーンスプーンの注文方法はおおまかに以下のような流れです。
- お届け食数と配送周期を選択
- 好きなメニューを選択する
- 追加メニューがあれば選択する
- 注文内容を確認する
- 配送情報を入力して注文確定
調理方法は電子レンジで温めたあとにもうひと手間！
一般的な冷凍宅配弁当の調理方法は電子レンジで温めるだけです。しかし、グリーンスプーンは出来合いではなく、温めたあとにひと手間加えて完成します。
そのひと手間とは「全体を混ぜ合わせること」。そうすることでまるで出来たてのような味わいを楽しめます。
まずは耐熱容器にあけます。
軽くラップをします。シリコンラップを使うとゴミもでないので便利です。
表示通りに温めます。
表記では「600Wで4分半」とありますが、うちのレンジは少し強めなので「500Wで5分」温めてみました。
レンジが鳴ったら取り出してソースを全体にからめます。
中までしっかり温まってたら器に盛って完成です。
グリーンスプーン10種類の個別レビュー！
今回実食したメニューは以下のとおり。
国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 |
|---|---|---|
| 197kcal | 16.4g | 8.6g |
| 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 8.4g | 11.4g | 1.3g |
鶏むね肉がしっとりまではいかないが、柔らかくぱさぱさしてない。大きくて食べ応えあり。手作りみたいな味。ハーブの香りがしっかりあって美味しい。唐辛子の心地よい辛味がある。ブロッコリーがみずっぽくなくて食感がある。ズッキーニも食感が残り溶けてない。
たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 |
|---|---|---|
| 312kcal | 16.8g | 15.8g |
| 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 16.8g | 21.4g | 1.8g |
これは絶品なので選択すべきメニューのひとつ。肉々しさがある。デミグラスソースがコク深く、酸味と甘みのバランスがばつぐん。粗びきなのか、触感がしっかりとある。
豚バラ肉とかぼちゃのごま味噌しゃぶ
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 |
|---|---|---|
| 274kcal | 9.4g | 16.6g |
| 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 19.3g | 20.7g | 2g |
豚バラが美味しい。味付けちょうど良い。スナップエンドウもシャキシャキプチプチ。お肉の量もしっかりある。かぼちゃの食感も残っていてべちょべちょしてない。冷凍したら水っぽくなりやすいキャベツが全然水っぽくない。ごまだれは甘くなりがちだがちょうどいい甘さ。
彩野菜の本格チキンガパオ
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 |
|---|---|---|
| 250kcal | 26.1g | 11.2g |
| 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 8.7g | 13.4g | 1.4g |
鶏ミンチは粗びきになっておりミンチながらに食べ応えあり。色々なスパイスが効いていて香りが楽しい。ピリ辛。野菜はシャキシャキしている。少し濃い目でご飯が進む。スプーンで食べやすいように野菜がカットされている。
若鳥と大根おろしの和風みぞれ煮
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 |
|---|---|---|
| 185kcal | 11.2g | 12.9g |
| 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 8.8g | 16g | 1.4g |
鶏肉がプリッとしている。野菜の食感と風味が活きている。味はさっぱりしていて食べやすい。冷凍とは思えないクオリティ。
里芋と豚ひき肉の本格麻婆豆腐
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 |
|---|---|---|
| 209kcal | 10.5g | 14.3g |
| 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 11.5g | 18.1g | 1.7g |
やや辛目。豆腐がどうなっているか不安だったが、プルプルとしていて豆腐の食感が残っている。シイタケが香り高い。旨辛。レトルト感が少ない本格中華みたいな味。ひき肉は細かめ。
野菜たっぷり千鳥酢仕立ての油淋鶏
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 |
|---|---|---|
| 278kcal | 9.2g | 26.4g |
| 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 14.1g | 29.3g | 2.3g |
鶏肉とタケノコが特大で驚いた。水煮みたいなタケノコではなく、触感がしっかりある。全体の味付けは酸味と甘さのバランスがちょうど良い。油淋鶏のイメージはギトギト感があるけど、濃すぎず女性向け中華のような感じ。お肉もやわらかい。味付けはしっかりめなので、ご飯のおかずとしては最適だし、丼にしても良さそう。
韓国風甘辛ビビンサラダ
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 |
|---|---|---|
| 227kcal | 5g | 15.4g |
| 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 15.4g | 21.2g | 1.6g |
野菜がシャキシャキしていて美味しい。微便サラダは肉が入ってないけど、味付け的にご飯のおかずにもなりそう。すりごまとごま油で風味が良い。
温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 |
|---|---|---|
| 234kcal | 4.3g | 19.1g |
| 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 8.9g | 21.7g | 1.3g |
豆乳で作ると濃厚でありながらもさっぱり食べれる。アメリケーヌの風味が優しく感じられるスープ。しっかり量がありボリューミー。野菜が大きめなので食べ応えのり、「食べるスープ」といった印象。野菜の食感が活きている。鶏胸肉が5切れ入っていたが、これは微妙だった。鶏肉ももう少し大きめであればメインとしてしっかり食べれるのにと感じた。
茸と北海道ジャガイモのマッシュルームポタージュ
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 |
|---|---|---|
| 156kcal | 3.6g | 16.3g |
| 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 3.1g | 19.4g | 1.4g |
クリーミーなシチューのような感じ。ほのかにマッシュルームの風味がして。スープだが食べ応えある。平打ち面を入れるとクリームパスタみたいで美味しい。
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グリーンスプーンがおすすめできる人とおすすめできない人
グリーンスプーンを実際に食べてみて感じたことや口コミを検証した結果をもとに、おすすめできる人とおすすめできない人をまとめています。
おすすめできる人
- 野菜が美味しい弁当が良い
- レストランクオリティの味を求める
- 1食1品でも満足できる
- 置き換えダイエットをしたい
- 美味しさのためならソースを混ぜる手間を惜しまない
- 和洋中から韓国料理もエスニックも楽しみたい
グリーンスプーンはとにかく野菜が美味しく、「べちゃべちゃの野菜はイヤだ」「食べ応えのある野菜を使っていると嬉しい」といった方は絶対に満足できると思うのでおすすめです。
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おすすめできない人
- 味よりも価格帯が安いもの重視
- 制限をした食事を摂る必要がある
- 全体を混ぜる手間がめんどうに感じる
グリーンスプーンは他社と比べると1食当たりの値段が高く感じるかもしれません。例えばナッシュと比べると100円ほど高くなります。
ただ味や食後の満足感でいうと確実にグリーンスプーンの方がおすすめ。うちライフではナッシュとグリーンスプーンを比較した記事もあるので気になる方はあわせてチェックしてみてください。
他にも冷凍宅配弁当サービスを探したいという方はうちライフの「冷凍宅配弁当サービスおすすめ17選」もご参考ください！
グリーンスプーンの料金プランまとめ
グリーンスプーンの料金プランはシンプルです。
以下の表は初回注文(送料無料)の場合の料金です。2回目以降は以下の金額に990円(税込)の送料がプラスされます。
| 注文食数 | 料金合計※ | 1食当たりの料金※ |
|---|---|---|
| 8食 | 7,138円 →5,184円 | 892円 →648円 |
| 10食 | 8,968円 →6,264円 | 897円 →626円 |
| 12食 | 9,901円 →7,128円 | 825円 →594円 |
初回の12食プランだと、1食当たり594円で注文可能。宅食弁当サービス全体でみても、平均を下回るようなかなり安い価格です。
送料について｜定期プランと単品(都度)購入で変わる
送料は、定期プランの場合と単品購入の場合と、2パターン用意されています。
| プラン | 送料 |
|---|---|
| 定期 | 990円 |
| 単品 | 950円~2,200円 |
定期プランだと全国一律990円(税込)ですが、単品購入だと地域により最大2,200円かかります。宅配サービスにおいて、送料は大きなコストとなります。1度お試しする場合でも、なるべく定期プランで購入して、2度目の注文の前に解約するといったやり方がお得に試す方法です。
まとめ｜以前と比べて品質が改善されていて企業努力を感じた！
- 野菜がたっぷり摂れる
- レストラン並みの料理を手軽に食べれる
- 置き換えダイエットにも最適
- 価格がやや高め
- 制限食という区分はない
- 単品購入だと割高
今回は2024年に注文しました。
約1年前に注文したときには、「野菜が水っぽい」「味がぼやけている」「味のまとまりがない」といったイマイチな印象が強かったグリーンスプーン。コスパも悪いななとすら感じていましたが、今回当記事を作成するために改めて購入したところ、「全然こんな美味しくなかったよね」と妻と話しました。
おおやけにはリニューアルした感じはなかったですが、ひそかに改善を繰り返していたんだなと、企業努力を感じています。味については、元料理人の私が薦めたいと感じたほど本当に美味しいと思います。
価格がやや高くても月に1度は頼んで損はないような宅食サービスに進化したグリーンスプーンをみなさんもぜひお試しください。
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