【美味しくなった】グリーンスプーンの口コミを元料理人が実食して検証!

GreenSpoon グリーンスプーン 口コミ 評判

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グリーンスプーンがまずいとか、味が薄いだとかステマだとか、色々な評判を見かけます。料理の味は人それぞれ感じ方が違いますし、グリーンスプーンが美味しいという口コミが大半です。しかし、本当のところはどっちなのか気になりますよね。

そこでこの記事では、元料理人の私がグリーンスプーン10食分を実際に食べてみて感じたことを正直に書いていこうと思います。

また、今回は2024年1月に注文しています。私は2023年初めくらいに一度グリーンスプーンを購入していますが、当時と比べて味がかなり改善されていたことにびっくりしています。

このページの要約
コース種類8食/10食/12食
金額5,184円~
1食当たり594円~
※料金は最低注文金額|すべて税込表記
  • 1食1品ずつ
  • 都度購入は送料が高い(定期だと比較的安い)
  • 初回は送料無料&550円OFF
メリットデメリット
野菜がたっぷり摂れる
レストラン並みの料理を手軽に食べれる
置き換えダイエットにも最適
やや値段が高め
制限食という区分はない
単品購入だと割高

今なら1食594円(税込)~試せる!

40種類以上の豊富なメニュー!

目次

グリーンスプーンとは|人気の特徴は?

GreenSpoon(以下グリーンスプーン)は、数ある冷凍宅配サービスの中でも素材の味が活かされた料理を提供しています。冷凍段階では未完成の状態で、自宅のレンジで温めたあと全体を混ぜ合わせることで完成するスタイルです。

GreenSpoon(グリーンスプーン)
Greenspoon
1食当たりの料金751円~
送料定期購入:全国一律990円
単品購入:950円~2,200円
コース料金6,480円~
クーポンなし
支払方法クレジットカード・NP後払い・Amazon Pay・楽天ペイ
※価格はすべて税込表記

30秒でわかる人気の特徴!

グリーンスプーンの特徴
  • 出来たての味をすぐに楽しめる
  • 野菜がゴロゴロたっぷり入っている
  • 趣向を凝らしたメニューが全40種類以上

出来たての味をすぐに楽しめる

普通、冷凍弁当といえば調理済みのメニューが届きますよね。

グリーンスプーンの場合は、ソースと具材が別々で冷凍されて同じパックに入っています。そのため、封を開けた段階では未完成。解凍後に全体を混ぜ合わせて完成するスタイルなので、出来たての味をレンチンするだけで楽しめます。

野菜がゴロゴロたっぷり入っている

野菜がゴロゴロとたっぷり入っているのは、グリーンスプーンで一番特徴的な点かもしれません。大きく存在感のある野菜が入っているので、「野菜を食べた感」は他冷凍弁当とは比較にならないほど感じるでしょう。

趣向を凝らしたメニューが全40種類以上

グリーンスプーンのメニューには以下のようなものがあります。

グリーンスプーンメニュー例
  • 鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん
  • カルダモン香るしょうゆ麹の回鍋肉
  • たっぷり野菜とゴロっとチキンの韓国風肉じゃが
  • なすとヤングコーンのシーフードグリーンカレー
  • 黄パプリカと豚肩ロースの塩麹青椒肉絲
  • 白ねぎとしいたけの鶏すき鍋
  • 小松菜と大振り茄子の鶏もも生姜焼き

などなど…

上記のように、メニュー名をみるだけで工夫を感じられるメニューが入れ替えをおこないながら常時40種類以上用意されています。和洋中、韓国、エスニックなど色々な国の料理を味わえるので飽きが来ません。

メニューはグリーンスプーン公式サイトでいつでも確認可能です。原材料・栄養価などからアレルギー食品の有無までネット上で詳しく公開されているので透明性があり安心できます。

また、メニューは管理栄養士が監修しているので、味の良さだけでなく栄養面においてバランスが良い点も特徴のひとつです。

グリーンスプーンの口コミはどう?

グリーンスプーンの口コミや評判について、実際にアンケートを取って調査しました。

グリーンスプーンのアンケート結果
  • グリーンスプーンを選んだ理由
  • 味に関する口コミ
  • 料金に関する口コミ
  • ボリュームに関する口コミ

※一部販売サイトより引用しています。

グリーンスプーンを選んだ理由

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グリーンスプーンを選んだ理由

30代/女性

大満足した

GreenSpoonを選んだ決め手は、値段も500円~とそこまで高くないので惹かれて決めました。目的は、最近忙しく買い物に行くのが面倒になったからです。

グリーンスプーンを選んだ理由

20代/女性

そこそこ満足

瞬間冷凍したものをそのまま自宅に届けてくれるのが良かったです。自炊は苦手で自分で作ると栄養バランスも良くなかったので、このサービスを使うようになりました。

グリーンスプーンを選んだ理由

30代/男性

やや不満

街を歩いているときにグリースプーンのトラックを見かけたので、気になって調べてサービスを利用し始めました。

味に関する口コミ

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味に関する口コミ

20代/女性

大満足した

鶏ももとほうれん草のクリームシチューを食べました。冷凍とは思えないほど美味しかったです。お野菜の大きくお肉も柔らかくてお美味しかったです。また、ボリュームも多く満足しました。

味に関する口コミ

50代/男性

そこそこ満足

これは私の意見ですが全体的に薄味のような気がします。もちろんメニューにもよりますが、味の濃さそうなメニューでも薄味なので普通のお弁当と比べて食べやすいです。
薄味が嫌いな人だと物足りないかもしれません。

味に関する口コミ

30代/男性

やや不満

流行りの健康食思考なメニューが多かったです。野菜中心の食事がしたかったのでどのメニューもたっぷりの野菜で満足でした。たぶんメインターゲットが女性なので、男性の私には少しパンチに欠ける味でした。

料金に関する口コミ

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料金に関する口コミ

30代/女性

コスパ良い

料金も1食500円~なのでそこまで高くないので続けられる値段なのかなと思います。具も大きいのでコスパも悪くないと思います。

料金に関する口コミ

40代/女性

コスパ普通

1食あたりで見たら大体700円くらいです。
私は特に問題なく続けられる金額でした。
コンビニの弁当と同じくらいなのでコスパは普通かな。

料金に関する口コミ

30代/男性

コスパ良くない

コスパは微妙な印象です。
野菜中心なので仕方ないのですが、このメニューでこの金額かと、思うこともありました。
もう少し肉がないと少し高いかと思います。

ボリュームに関する口コミ

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ボリュームに関する口コミ

ハンバーグはボリュームあるから 私は素麺でいいよ…みたいな時でも 腹ぺこの家族のために常備しておきたい ( ・᷅-・᷄ )オタスケ アイテム…

引用:X

ボリュームに関する口コミ

グリーンスプーンのサラダうま〜 スープもオートミールぶち込んだら結構ボリュームあるから手軽に栄養管理するには凄いいいかも

引用:X

ボリュームに関する口コミ

知人に勧められて、グリーンスプーンを開始してみたけど、むちゃくちゃ美味いしボリュームたっぷりで腹一杯になって300キロカロリー切るのはかなり健康的!

引用:X

ボリュームに関する口コミ

軽めのランチ代わりにグリーンスプーンのスムージー飲んだんだけど、想像以上に果物がゴロゴロでめちゃくちゃお腹いっぱいだしめちゃくちゃ美味い!133カロリーでこのボリュームは嬉しい◎

引用:X

ボリュームに関する口コミ

最近なにかと見かける様になったグリーンスプーンのお試し10食を購入し届きました。 早速ひとつ食した感想としては、味は悪くないしボリューム感もそこそこあるのですが、割高感が拭えないです(^◇^;)

引用:X

ボリュームに関しては男女、もしくはメニュー次第で意見が分かれている印象でした。

まず女性に多い意見としては、全体的に満足できるボリュームで、カロリーが抑えめにもかかわらず満腹感があるといった口コミが多かったです。

男性目線の意見としては、メイン系が「ややボリューム感が足りない」「肉が少ない」といった内容が多い反面、スープのボリュームについては十分満足できているような印象です。

グリーンスプーンを実食|元料理人が10品食べて本気レビュー

GreenSpoon レビュー 梱包

世間の口コミだけでなく、リアルな感想を知りたい方もいると思います。

今回は、グリーンスプーンを実際に注文してみましたので、検討中の方は参考にしてみてください。

グリーンスプーンをレビュー
  • 総合評価
  • 注文のしやすさ
  • 調理方法は簡単?
  • グリーンスプーン10食の個別レビュー
    国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み・デミグラスハンバーグ・豚バラ肉とかぼちゃのごま味噌しゃぶ・彩野菜の本格チキンガパオ・若鳥と大根おろしの和風みぞれ煮・里芋と豚ひき肉の本格麻婆豆腐・野菜たっぷり千鳥酢仕立ての油淋鶏・韓国風甘辛ビビンサラダ・温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ・茸と北海道ジャガイモのマッシュルームポタージュ

総合評価|グリーンスプーンはまずい?

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評価項目評価(10/10)コメント
8/10どの料理もレストランクオリティで家庭料理の域は超えていた。まずいといわれる理由がわからないほど美味しい。
ボリューム7/10制限食という枠組みなのでボリュームはこんなものかなという印象。
食材へのこだわり8/10一部中国産も使用してるが厳選しているとのこと。
値段6/101食当たり751円から。平均より少し高めだが料理のクオリティを考えると安い。
メニュー数7/10メニュー数は常時40種類以上あるとのこと。毎月新メニューが追加され飽きの来ない工夫がなされている。
注文のしやすさ10/10注文時の操作もしやすくシンプルな注文方法。
栄養バランス9/10管理栄養士監修。野菜が多く摂取でき、糖質や塩分など気になる栄養分が抑えめだったりする。
ランキング根拠

グリーンスプーンの全体評価は70点中55点です。料金に対して味の満足度はかなり高く、レストラン並みの味に感じました。

また、ボリュームはそこまで多くないので良く食べる人にとって物足りないと感じる方もいそうだなと思いました。ただ先述しているとおり、味が美味しいため食べ終わった後の満足感はしっかりあります。

そのため食後は腹八分目で健康的な量を食べた感覚になり、置き換えダイエットにも適しているだろうなと感じました。

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40種類以上の豊富なメニュー!

注文のしやすさ

グリーンスプーンの注文方法はおおまかに以下のような流れです。

注文方法
  • お届け食数と配送周期を選択
  • 好きなメニューを選択する
  • 追加メニューがあれば選択する
  • 注文内容を確認する
  • 配送情報を入力して注文確定

調理方法は電子レンジで温めたあとにもうひと手間!

一般的な冷凍宅配弁当の調理方法は電子レンジで温めるだけです。しかし、グリーンスプーンは出来合いではなく、温めたあとにひと手間加えて完成します。

そのひと手間とは「全体を混ぜ合わせること」。そうすることでまるで出来たてのような味わいを楽しめます。

まずは耐熱容器にあけます。

グリーンスプーン 耐熱容器

軽くラップをします。シリコンラップを使うとゴミもでないので便利です。

GreenSpoon レンチン トマト煮込み

表示通りに温めます。

グリーンスプーン レンチン

表記では「600Wで4分半」とありますが、うちのレンジは少し強めなので「500Wで5分」温めてみました。

グリーンスプーン 温め

レンジが鳴ったら取り出してソースを全体にからめます。

チキンのトマト煮込み 混ぜる

中までしっかり温まってたら器に盛って完成です。

グリーンスプーン10種類の個別レビュー!

今回実食したメニューは以下のとおり。

国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み

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鶏肉とオリーブのトマト煮込み
国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み
国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み ズッキーニ
ズッキーニ
国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み 鶏肉
国産チキン
グリーンスプーン 洋風
洋食パッケージ
国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み レンチン
レンチン直後
カロリーたんぱく質糖質
197kcal16.4g8.6g
脂質炭水化物塩分
8.4g11.4g1.3g
1食(218g当たり)
レビュー

鶏むね肉がしっとりまではいかないが、柔らかくぱさぱさしてない。大きくて食べ応えあり。手作りみたいな味。ハーブの香りがしっかりあって美味しい。唐辛子の心地よい辛味がある。ブロッコリーがみずっぽくなくて食感がある。ズッキーニも食感が残り溶けてない。

たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ

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デミグラスハンバーグ
たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ
デミグラスハンバーグ
しっかり食感
デミグラスハンバーグ 包み焼き
包み焼き
グリーンスプーン 洋風
洋食パッケージ
カロリーたんぱく質糖質
312kcal16.8g15.8g
脂質炭水化物塩分
16.8g21.4g1.8g
1食200g当たり)
レビュー

肉々しさがある。デミグラスソースがコク深く、酸味と甘みのバランスがばつぐん。粗びきなのか、触感がしっかりとある。

豚バラ肉とかぼちゃのごま味噌しゃぶ

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豚バラ肉とかぼちゃのごま味噌しゃぶ
豚バラ肉とかぼちゃのごま味噌しゃぶ
豚バラ肉とかぼちゃのごま味噌しゃぶ
豚肉
豚バラ肉とかぼちゃのごま味噌しゃぶ 包み焼き
包み焼き
和食パッケージ グリーンスプーン
和食パッケージ
カロリーたんぱく質糖質
274kcal9.4g16.6g
脂質炭水化物塩分
19.3g20.7g2g
1食(180g当たり)
レビュー

豚バラが美味しい。味付けちょうど良い。スナップエンドウもシャキシャキプチプチ。お肉の量もしっかりある。かぼちゃの食感も残っていてべちょべちょしてない。冷凍したら水っぽくなりやすいキャベツが全然水っぽくない。ごまだれは甘くなりがちだがちょうどいい甘さ。

彩野菜の本格チキンガパオ

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彩野菜の本格チキンガパオ
彩野菜の本格チキンガパオ
彩野菜の本格チキンガパオ
ご飯なし
彩野菜の本格チキンガパオ ヤングコーン
ヤングコーン
中華 パッケージ グリーンスプーン
ピーマンとナス野炒め物
彩野菜の本格チキンガパオ 冷凍
解凍前
解凍前 モロッコインゲン
モロッコインゲン
カロリーたんぱく質糖質
250kcal26.1g11.2g
脂質炭水化物塩分
8.7g13.4g1.4g
1食(226g当たり)
レビュー

鶏ミンチは粗びきになっておりミンチながらに食べ応えあり。色々なスパイスが効いていて香りが楽しい。ピリ辛。野菜はシャキシャキしている。少し濃い目でご飯が進む。スプーンで食べやすいように野菜がカットされている。

若鳥と大根おろしの和風みぞれ煮

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若鳥と大根おろしの和風みぞれ煮
若鳥と大根おろしの和風みぞれ煮
若鳥と大根おろしの和風みぞれ煮 包み焼
包み焼き
和食パッケージ グリーンスプーン
和食パッケージ
カロリーたんぱく質糖質
185kcal11.2g12.9g
脂質炭水化物塩分
8.8g16g1.4g
1食(180g当たり)
レビュー

鶏肉がプリッとしている。野菜の食感と風味が活きている。味はさっぱりしていて食べやすい。冷凍とは思えないクオリティ。

里芋と豚ひき肉の本格麻婆豆腐

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里芋と豚ひき肉の本格麻婆豆腐
里芋と豚ひき肉の本格麻婆豆腐
里芋と豚ひき肉の本格麻婆豆腐
豆腐と里芋
中華 パッケージ グリーンスプーン
パッケージ
国産チキン 解凍前
解凍前
カロリーたんぱく質糖質
209kcal10.5g14.3g
脂質炭水化物塩分
11.5g18.1g1.7g
1食(223g当たり)
レビュー

やや辛目。豆腐がどうなっているか不安だったが、プルプルとしていて豆腐の食感が残っている。シイタケが香り高い。旨辛。レトルト感が少ない本格中華みたいな味。ひき肉は細かめ。

野菜たっぷり千鳥酢仕立ての油淋鶏

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野菜たっぷり千鳥酢仕立ての油淋鶏
野菜たっぷり千鳥酢仕立ての油淋鶏
野菜たっぷり千鳥酢仕立ての油淋鶏 タケノコ
タケノコ
野菜たっぷり千鳥酢仕立ての油淋鶏 冷凍前
冷凍前
野菜たっぷり千鳥酢仕立ての油淋鶏 レンチン直後
レンチン直後
野菜たっぷり千鳥酢仕立ての油淋鶏 中華
パッケージ
カロリーたんぱく質糖質
278kcal9.2g26.4g
脂質炭水化物塩分
14.1g29.3g2.3g
1食(243g当たり)
レビュー

鶏肉とタケノコが特大で驚いた。水煮みたいなタケノコではなく、触感がしっかりある。全体の味付けは酸味と甘さのバランスがちょうど良い。油淋鶏のイメージはギトギト感があるけど、濃すぎず女性向け中華のような感じ。お肉もやわらかい。味付けはしっかりめなので、ご飯のおかずとしては最適だし、丼にしても良さそう。

韓国風甘辛ビビンサラダ

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韓国風甘辛ビビンサラダ
韓国風甘辛ビビンサラダ
韓国風甘辛ビビンサラダ ジャガイモ
ジャガイモ
韓国風甘辛ビビンサラダ パッケージ
パッケージ
韓国風甘辛ビビンサラダ 冷凍状態
冷凍状態
カロリーたんぱく質糖質
227kcal5g15.4g
脂質炭水化物塩分
15.4g21.2g1.6g
1食(231g当たり)
レビュー

野菜がシャキシャキしていて美味しい。微便サラダは肉が入ってないけど、味付け的にご飯のおかずにもなりそう。すりごまとごま油で風味が良い。

温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ

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温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ
温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ
温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ パッケージ
パッケージ
温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ 冷凍状態
冷凍状態
温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ 豆乳
豆乳だとヘルシー
温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ
パッケージ裏
カロリーたんぱく質糖質
234kcal4.3g19.1g
脂質炭水化物塩分
8.9g21.7g1.3g
1食(212g当たり)
レビュー

豆乳で作ると濃厚でありながらもさっぱり食べれる。アメリケーヌの風味が優しく感じられるスープ。しっかり量がありボリューミー。野菜が大きめなので食べ応えのり、「食べるスープ」といった印象。野菜の食感が活きている。鶏胸肉が5切れ入っていたが、これは微妙だった。鶏肉ももう少し大きめであればメインとしてしっかり食べれるのにと感じた。

茸と北海道ジャガイモのマッシュルームポタージュ

スクロールできます
じゃがいもとマッシュルームのポタージュ
じゃがいもとマッシュルームのポタージュ
じゃがいもとマッシュルームのポタージュ spoon カリフラワー
カリフラワー
じゃがいもとマッシュルームのポタージュ パッケージ
パッケージ
じゃがいもとマッシュルームのポタージュ
豆乳で作るとヘルシー
じゃがいもとマッシュルームのポタージュ パスタ
パスタを入れるとクリームパスタになる
カロリーたんぱく質糖質
156kcal3.6g16.3g
脂質炭水化物塩分
3.1g19.4g1.4g
1食(171g当たり)
レビュー

クリーミーなシチューのような感じ。ほのかにマッシュルームの風味がして。スープだが食べ応えある。平打ち面を入れるとクリームパスタみたいで美味しい。

今なら1食594円(税込)~試せる!

40種類以上の豊富なメニュー!

グリーンスプーンがおすすめできる人とおすすめできない人

グリーンスプーンを実際に食べてみて感じたことや口コミを検証した結果をもとに、おすすめできる人とおすすめできない人をまとめています。

おすすめできる人

グリーンスプーンがおすすめ!
  • 野菜が美味しい弁当が良い
  • レストランクオリティの味を求める
  • 1食1品でも満足できる
  • 置き換えダイエットをしたい
  • 美味しさのためならソースを混ぜる手間を惜しまない
  • 和洋中から韓国料理もエスニックも楽しみたい

今なら1食594円(税込)~試せる!

おすすめできない人

グリーンスプーンはおすすめできない
  • 味よりも価格帯が安いもの重視
  • 制限をした食事を摂る必要がある
  • 全体を混ぜる手間がめんどうに感じる

グリーンスプーンの料金プランまとめ

グリーンスプーンの料金プランはシンプルです。

以下の表は初回注文(送料無料)の場合の料金です。2回目以降は以下の金額に990円(税込)の送料がプラスされます。

注文食数料金合計※1食当たりの料金※
8食7,138円
5,184円
892円
648円
10食8,968円
6,264円
897円
626円
12食9,901円
7,128円
825円
594円
※送料無料・税込表記

初回の12食プランだと、1食当たり594円で注文可能。宅食弁当サービス全体でみても、平均を下回るようなかなり安い価格です。

送料について|定期プランと単品(都度)購入で変わる

送料は、定期プランの場合と単品購入の場合と、2パターン用意されています。

プラン送料
定期990円
単品950円~2,200円
税込表記

定期プランだと全国一律990円(税込)ですが、単品購入だと地域により最大2,200円かかります。宅配サービスにおいて、送料は大きなコストとなります。1度お試しする場合でも、なるべく定期プランで購入して、2度目の注文の前に解約するといったやり方がお得に試す方法です。

まとめ|以前と比べて品質が改善されていて企業努力を感じた!

GreenSpoon
総合評価
( 4.5 )
メリット
  • 野菜がたっぷり摂れる
  • レストラン並みの料理を手軽に食べれる
  • 置き換えダイエットにも最適
デメリット
  • 価格がやや高め
  • 制限食という区分はない
  • 単品購入だと割高

今回は2024年に注文しました。

約1年前に注文したときには、「野菜が水っぽい」「味がぼやけている」「味のまとまりがない」といったイマイチな印象が強かったグリーンスプーン。コスパも悪いななとすら感じていましたが、今回当記事を作成するために改めて購入したところ、「全然こんな美味しくなかったよね」と妻と話しました。

おおやけにはリニューアルした感じはなかったですが、ひそかに改善を繰り返していたんだなと、企業努力を感じています。味については、元料理人の私が薦めたいと感じたほど本当に美味しいと思います。

価格がやや高くても月に1度は頼んで損はないような宅食サービスに進化したグリーンスプーンをみなさんもぜひお試しください。

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この記事を書いた人

【上級睡眠指導士782号】 身長175㎝/体重62㎏。睡眠の質を高める寝具の重要さに気づいて7年経つ寝具選びのプロ。腰痛にやさしいマットレスが特に好き。寝室はマットレスだらけです。

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