【夜用】着圧ソックスおすすめ7選｜むくみ＆疲れをケアして快眠へ

夜の脚のむくみや疲れが気になる方に人気の「夜用着圧ソックス」。日中用とは異なり、寝ている間も快適に使えるやさしい着圧設計が特徴です。

この記事では、就寝中のケアにぴったりなおすすめ商品9選を厳選し、選び方や価格差の理由までわかりやすく解説します。

夜用の着圧ソックスとは？寝るとき専用の特徴と効果

夜用の着圧ソックスは、就寝中のむくみケアや血行促進を目的に開発されたアイテムです。やさしい着圧で足元を包み込み、快適な睡眠をサポートします。履くだけで翌朝の脚がすっきり軽く感じられると人気です。

昼用との違いは「圧力の強さ」と「素材」

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比較項目	昼用着圧ソックス	夜用着圧ソックス
圧力の 強さ	比較的高めの着圧（20hPa以上も）で足の疲れをサポート	低めの着圧（10〜20hPa前後）でリラックス設計
目的	日中の立ち仕事・歩行によるむくみ・疲労軽減	就寝中の血流サポート・むくみ軽減・快眠サポート
素材	サポート力重視でやや硬めの素材が多い	シルク混・綿混など、柔らかく通気性の高い素材が中心
装着時間	日中〜夕方までの使用が基本	就寝前〜睡眠中の着用が前提
特徴	動きやすさとサポート性を両立	蒸れにくく、締め付けすぎないやさしい設計

昼用ソックスが比較的高めの圧力で足の疲れを支えるのに対し、夜用は低めの着圧設計が基本。締めつけすぎず、リラックスして眠れるよう配慮されています。

また、通気性や肌ざわりにもこだわった柔らかい素材が使われており、蒸れや寝苦しさを軽減する工夫がされています。

夜用はリラックス重視！寝ながらむくみケアができる

日中にたまった足のむくみを、夜間にやさしくリセットしてくれるのが夜用着圧ソックスの最大の魅力です。冷えやすい足元を保温しつつ、就寝中も血流をサポート。快適な眠りと翌朝のすっきり感、どちらも叶えてくれます。

夜用着圧ソックスの選び方｜快適に使うための5つのポイント

夜用の着圧ソックスは「寝ながら使う」ことを前提に作られているため、日中用とは異なるポイントで選ぶ必要があります。以下の5つのポイントを意識することで、快適に長く使える一足を見つけやすくなります。

詳しくは下記で解説しています。

着圧レベルは10〜20hPaが理想

就寝中は身体がリラックスモードに入っており、血流もゆるやかに保たれています。このタイミングで強すぎる圧をかけてしまうと、血行不良や睡眠の質の低下につながる恐れがあります。
そのため、夜用ソックスは「足首で20hPa未満、ふくらはぎでは10〜15hPa程度」が目安です。
また、「段階着圧設計（足首が最も強く、上に向かって弱くなる）」が採用されている製品が望ましく、むくみを効率よくケアしつつ、心地よいフィット感が得られます。

通気性・吸湿性に優れた素材を選ぶ

人は寝ている間にコップ1杯分以上の汗をかくといわれています。着圧ソックスを履いて就寝する場合、ムレや湿気のこもりは大きなストレス要因です。
コットン（綿）やシルク混、リヨセル（再生繊維）など、吸湿性・通気性に優れた素材が使用されている製品を選びましょう。
とくに夏場や汗かきの方には、オープントゥ（つま先が開いている）タイプもおすすめです。

ふくらはぎ〜足先までしっかりカバー

むくみ対策として効果的なのは、「ふくらはぎ・足首・足先」を段階的に包み込む設計です。
ふくらはぎは「第二の心臓」ともいわれ、血液を心臓に戻すポンプのような働きをしています。この部位までしっかりカバーすることで、就寝中も血行を妨げずにケアが可能です。
とくに冷えやすい方・足先が冷たくて寝つきが悪い方には、ふくらはぎまで包むロング丈タイプが最適です。

ゴム跡が残りにくい柔らか設計

ソックスの履き口がきついと、ゴムの跡が残ったり、途中で目が覚める原因になることもあります。
睡眠時に使用するものは、締めつけすぎずゆったりフィットする履き口や、フラットな縫製がされているかもチェックしましょう。
また、「ふんわり設計」「ゆる圧」「マイルド段階着圧」などの記載がある製品は、快適な着用感につながります。

専門家監修 or 専門ブランドの製品が安心

「就寝時専用」として安全に使用するためには、製品の信頼性が非常に重要です。
以下のような製品であれば、安心して使用できます。

• 圧力値が明記されている（例：足首18hPa／ふくらはぎ13hPa）
• 理学療法士・看護師などの専門家が監修している
• 着圧設計に特化した専門ブランドが製造している

特に初めて着圧ソックスを購入する方は、レビュー数・販売実績がある製品や、公式サイトで情報開示がされている製品を選ぶと安心です。

▶ 各商品の価格や特長ごとの違いは、以下の比較表で詳しくまとめています。
 価格差の根拠と特徴を確認する

寝るときにおすすめの着圧ソックス9商品比較表

「どの夜用着圧ソックスが自分に合っているか分からない…」という方のために、人気のナイトソックス9商品を比較表にまとめました。
着圧の強さ、素材、対応サイズ、機能性、価格などを一目でチェックできます。用途やお悩みに合わせて、自分にぴったりの1足を見つけてみてください。

商品名	商品画像	タイプ	圧力 （着圧値/hPa）	素材	サイズ	特徴	医療機器	価格（税込）
MKY walkplus+		ロング オープントゥ	・足首26 ・ふくらはぎ23	伸縮素材	男女兼用 （詳細不明）	段階着圧/24h対応/男女兼用	なし	998円
MKY factory メディウォーク		ロング オープントゥ	・足首28 ・ふくらはぎ20 ・膝下13	伸縮素材	S-M / M-L	夜用設計/段階着圧/ピンク系	なし	1,280円
メディキュット		ショート オープントゥ	・足首21 ・ふくらはぎ16	ナイロン等	L	医療機器/コットンフィール	あり	2,400円
Maison Peonyママのシルク着圧		ひざ下 オープントゥ	非公開 （段階圧）	レーヨン シルク	フリー（153〜170cm）	マタニティ向け/薄手/日本製	なし	1,650円
okamoto 靴下サプリ		太ももまで	・足首18 ・ふくらはぎ6 ・膝下11 ・かかと24	ナイロン等	23〜25cm	夏用/接触冷感/特許構造	なし	2,860円
Hoippu ラクキュッパ		ふくらはぎ中心 オープントゥ	非公開 （やさしい着圧）	ナイロン ポリウレタン	S-M （詳細不明）	妊婦向け/通気性◎/優しい圧	なし	1,299円
スリムウォーク		太ももまで オープントゥ	・足首21 ・ふくらはぎ16 ・膝下10	ナイロン等	M-L	夜用美脚ケア/アーチサポート	なし	1,710円
グンゼ RIZAP		フルレッグ オーバーニー	・足首18 ・ふくらはぎ13	ナイロン リヨセル等	M / L	RIZAP監修/おやすみ用	なし	2,217円
JRG ゆるい着圧ナイトソックス		ひざ下 オープントゥ	・足首18 ・ふくらはぎ13	レーヨン シルク	S / M	シルク混/理学療法士開発	なし	1,599円

それぞれの着圧ソックスには、圧力値や素材、設計思想に違いがあります。
「むくみケアを重視したい」「妊婦さんでも安心して使いたい」「夏でも快適に履きたい」など、目的に合ったアイテムを選ぶことが大切です。
このあとには、おすすめポイントや用途別の選び方も紹介していきますので、ぜひ続けてご覧ください。

【2025年最新】寝るときにおすすめの着圧ソックス9選

夜、足のむくみや冷えが気になって眠れない…。そんなお悩みをサポートしてくれるのが「寝るとき専用の着圧ソックス」です。
ここでは、就寝中の血行を妨げずにケアできる“やさしい圧力設計”のナイトソックスを厳選。通気性や肌ざわり、着圧レベルなどを徹底比較し、2025年最新のおすすめモデル9選をご紹介します。
眠りの質を高めながら、翌朝スッキリ脚を目指したい方は、ぜひチェックしてみてください。

MKY Company walkplus+ 着圧ソックス

商品名	MKY Company walkplus+ 着圧ソックス
タイプ	ロング・オープントゥ
対応サイズ	男女兼用（詳細不明）
圧力（着圧値）	足首26hPa・ふくらはぎ23hPa
素材	伸縮素材
特徴	段階着圧 / オープントゥ / 吸汗速乾 / 24時間着圧 / 男女兼用
カラー	ブラック 他（詳細不明）
価格（税込）	998円
医療機器認証	なし

24時間履ける快適サポート設計

MKYのwalkplus+は、足首26hPa・ふくらはぎ23hPaの段階着圧で、脚のむくみや疲労をしっかりサポートする設計。オープントゥ仕様で通気性も高く、寝ている間はもちろん、日中の立ち仕事やオフィスワーク、家事中にも快適に使用できます。

伸縮性にも優れ、圧迫感が少ないため初心者にもおすすめ。男女兼用で使えるため、夫婦や家族での使い回しにも便利です。

MKY factory メディウォーク 着圧ソックス

商品名	MKY factory メディウォーク 着圧ソックス
タイプ	ロング・オープントゥ
対応サイズ	S-M（22〜25cm）、M-L（25〜27.5cm）
圧力（着圧値）	足首28hPa・ふくらはぎ20hPa・膝下13hPa
素材	伸縮素材
特徴	段階着圧 / 寝る時専用 / 快適設計 / 妊婦・マタニティ対応 / ピンク系
カラー	淡いピンク
価格（税込）	1,280円
医療機器認証	なし

ふくらはぎからじんわり整える夜用着圧

メディウォークのナイトソックスは、足首・ふくらはぎ・膝下にかけて異なる段階着圧（28hPa／20hPa／13hPa）を採用し、寝ている間に脚全体をやさしくサポート。柔らかな素材とふとももを締め付けない快眠設計で、寝返りや就寝中の不快感も軽減します。

マタニティ期のむくみ対策としても支持されており、淡いピンクのカラーと控えめなデザインで日常使いにもぴったり。妊娠中～産後ママのケアにも最適な1足です。

メディキュット 着圧ソックス

商品名	メディキュット 着圧ソックス（寝ながらショートタイプ）
タイプ	ショート・オープントゥ
対応サイズ	Lサイズ（詳細不明）
圧力（着圧値）	足首21hPa・ふくらはぎ16hPa
素材	ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・キュプラ
特徴	段階着圧 / ショート丈 / コットンフィール素材 / フラット設計 / 日本製
カラー	ラベンダー
価格（税込）	2,400円
医療機器認証	あり（管理医療機器）

寝ながら美脚ケア。医療発想の着圧ソックス

医療機器認証を取得したメディキュットのショートタイプは、足首21hPa・ふくらはぎ16hPaの段階着圧で寝ている間にむくみを集中ケア。つま先オープンと足首フラット設計で快眠をサポートし、コットンフィール素材でやさしい履き心地を実現してくれます。医師の推奨も多く、初めての着圧ソックスとしても安心して使える1足です。

Maison Peony ママのシルク着圧ソックス

商品名	Maison Peony ママのシルク着圧ソックス
タイプ	ひざ下・オープントゥ
対応サイズ	フリー（身長153〜170cm）
圧力（着圧値）	非公開（段階圧設計）
素材	レーヨン・シルク（混紡）
特徴	段階着圧 / 妊婦・産後向け / 薄手・就寝用 / シルク混 / 日本製 / 3D立体編み
カラー	ピンク系（詳細不明）
価格（税込）	1,650円
医療機器認証	なし

夜のむくみ、朝のすっきり。ママのための優しさ設計

妊婦さんや産後ママの「むくみやすい夜」にそっと寄り添うのが、この〈Maison Peony ママのシルク着圧ソックス〉。やさしい段階圧設計とシルク混のなめらか素材で、肌ストレスを最小限に抑えながら、足首からふくらはぎをじんわりサポートしてくれます。

就寝中のムレを防ぐオープントゥ設計も◎。日本製の丁寧なつくりと立体編みで、寝ている間に脚を“美しく整える”新習慣になること間違いなしです。

okamoto ひんやり寝ながらロングうずまいて血行を促すソックス

商品名	okamoto ひんやり寝ながらロング うずまいて血行を促すソックス
タイプ	ひざ下・オープントゥ
対応サイズ	22〜25cm
圧力（着圧値）	非公開（段階圧設計）
素材	レーヨン・ポリエステル・ポリウレタン
特徴	ひんやり素材 / 血行促進設計 / 段階着圧 / オープントゥ / 睡眠用
カラー	ネイビー・パープルなど
価格（税込）	1,408円
医療機器認証	なし

ひんやり快眠。夏夜のむくみ対策ソックス

暑くて寝つきにくい夏の夜にぴったりなのが、okamotoの〈ひんやり寝ながらロング〉ソックスです。接触冷感素材を使用しているため、寝苦しい夜でもひんやりと快適に過ごせます。足首からふくらはぎまでをぐるっと包み込む“うずまき構造”で、血行をやさしくサポート。段階着圧とオープントゥ仕様でムレにくく、朝まで快適に履き続けられます。寝ている間もスッキリ感を実感したい方におすすめです。

Hoippu やさしい着圧 ラクキュッパ

商品名	Hoippu やさしい着圧 ラクキュッパ
タイプ	ひざ下・オープントゥ
対応サイズ	23〜25cm
圧力（着圧値）	非公開（ゆるめの段階着圧）
素材	綿・ポリエステル・ポリウレタン
特徴	ゆる圧設計 / やわらか素材 / むくみ対策 / オープントゥ / 就寝対応
カラー	ベージュ・グレー・ピンクなど
価格（税込）	1,430円
医療機器認証	なし

やさしく包んで、ゆっくり流す。

「ラクキュッパ」は、その名のとおり“ラク”に“キュッ”とケアしたい方にぴったりのナイトソックスです。柔らかい素材と、ふんわり段階圧設計で、寝ている間のむくみをやさしくサポート。強すぎる圧が苦手な方や、冷えやすい方にも快適に使っていただけます。オープントゥ仕様でムレにくく、毎日のナイトルーティンにも自然に取り入れやすい1足です。

スリムウォーク 美脚ロングソックス

商品名	スリムウォーク 美脚ロングソックス
メーカー	ピップ株式会社
着圧値	足首21hPa／ふくらはぎ16hPa／太もも11hPa（段階着圧）
素材	ナイロン・ポリウレタン
タイプ	ロング丈（太ももまで）
カラー	ブラック系／ピンク系
原産国	日本
価格目安	1,500〜2,000円前後（税込）

太ももまでやさしく引き締めるロング着圧

スリムウォークの美脚ロングソックスは、太ももまでしっかりカバーする段階着圧設計で、脚全体の血行サポートとむくみ対策に効果的です。

足首から太ももにかけて圧が徐々に弱くなる仕様で、就寝時でも心地よく着用できます。やわらかく伸縮性のある素材で、締めつけ感が苦手な方にもおすすめ。美脚ケアと冷え対策の両方を叶える、夜用ソックスとして人気の一足です。

グンゼ RIZAP はいて寝てスッキリ美脚

商品名	グンゼ RIZAP はいて寝てスッキリ美脚
メーカー	グンゼ（GUNZE）×RIZAP
着圧値	非公表（中圧〜やや強圧程度）
素材	ナイロン、リヨセル、ポリエステル、キュプラ、ポリウレタン
タイプ	ロング丈（フルレッグ／太ももまで）
カラー	ブラック
原産国	中国
価格目安	2,200円前後（税込）

ライザップ監修の寝ながら美脚ケアソックス

ライザップが監修した「はいて寝てスッキリ美脚」は、心地よい着圧設計で、就寝中の脚のむくみをケアしながら美脚ラインをサポートします。

足首から太ももまでしっかり覆うフルレッグタイプで、冷えやすい下半身もあたたかく包み込みます。締めつけが強すぎず、肌触りの良さも評判。チクチクしにくい素材で、長時間の着用でも快適です。寝ながら本気で美脚ケアをしたい方におすすめの一足です。

[JAPAN ROYAL GROUP ゆるい着圧ナイトソックス

商品名	JAPAN ROYAL GROUP ゆるい着圧ナイトソックス
メーカー	JAPAN ROYAL GROUP
着圧値	足首18hPa／ふくらはぎ13hPa
素材	レーヨン（シルク混）、ナイロン、ポリウレタン
タイプ	ハイソックス／つま先オープン
カラー	ブラック
原産国	日本
価格目安	1,599円（税込）

やさしい圧で快眠を叶える夜用ソックス

強い締め付けが苦手な方におすすめなのが、JAPAN ROYAL GROUPのゆるい着圧ナイトソックスです。

現役理学療法士が監修し、就寝中の快適性とむくみ対策を両立した“やさしい段階着圧”設計。肌触りの良いシルク混素材が足をやさしく包み込み、つま先オープンでムレにくく快適です。妊婦さんや看護師など、足元ケアをしながらリラックスしたい方にぴったりな一足です。

【納得！】価格の違いは何で決まる？価格差の根拠まとめ

「見た目は似ているのに、価格がバラバラでどれを選んでいいか迷う…」

そんな方のために、今回紹介した夜用着圧ソックスの価格差の理由を項目別にまとめました。素材・圧力・ブランド力など、選び方のヒントになる要素を一目でチェックできます。

商品名	参考価格（税込）	主な素材	着圧レベル	機能・設計	ブランド力・販売戦略
MKY Company walkplus+	1,680円	ナイロン ポリウレタン	高（足首26hPa）	オープントゥ 段階着圧	無名ブランド、コスパ重視
MKY factory メディウォーク	1,280円	ポリエステル混	中（詳細非記載）	就寝用設計 ふとももフリー	Amazon中心販売
メディキュット	2,618円	ナイロン ポリウレタン	中〜高（段階着圧）	ブランド独自設計 実績多数	大手ドラッグストア取扱
Maison Peony ママのシルク 着圧ソックス	1,980円	シルク混（約18%）	中	冷え対策 やわらか素材	ママ向け特化ブランド
okamoto ひんやり寝ながらロングソックス	1,380円	ナイロン ポリエステル	弱〜中	接触冷感 蒸れ防止	靴下メーカーの定番
Hoippu やさしい着圧 ラクキュッパ	1,680円	綿混合素材	弱め	ふんわり設計 敏感肌向け	やさしい設計で差別化
スリムウォーク 美脚ロングソックス	2,420円	ナイロン ポリウレタン	高（24hPa以上）	しっかり圧×細身シルエット	有名ブランド、高価格帯
グンゼ RIZAP はいて寝てスッキリ美脚	2,217円	リヨセル キュプラ混	中	保温性 チクチクしない設計	RIZAPコラボのブランド力
JRG ゆるい着圧 ナイトソックス	1,599円	シルク混 （レーヨンベース）	弱（13〜18hPa）	ゆったり設計 オープントウ	理学療法士開発・日本製

同じ「夜用」でも、着圧の強さや肌触り、素材の配合などで使用感は大きく変わります。ただし、価格が高い＝正解ではなく、目的や肌質に合った設計かどうかが大切。上記の比較を参考に、自分にとって“ちょうどいい一足”を見つけてください。

寝るときの着圧ソックスに関するよくある質問

寝るときに着圧ソックスを履いても大丈夫ですか？

夜用として設計された着圧ソックスであれば問題ありません。きつすぎない適度な圧力設計で、睡眠を妨げないよう配慮されています。

着圧が強すぎると寝ている間に悪影響はありませんか？

圧が強すぎる製品は血流を妨げる可能性もあるため、寝るとき専用の「やさしい着圧設計」のものを選びましょう。

夏でも着圧ソックスを履いて寝てもムレませんか？

通気性の高い素材やオープントゥ設計のものを選べば、夏でもムレにくく快適に過ごせます。ひんやりタイプの冷感素材も人気です。

 ひんやりタイプ
okamoto ひんやり寝ながらロング
ポイント： うずまき状の着圧設計で血行を促しつつ、ひんやり感で快眠サポート。
特徴： 接触冷感素材を使用しており、寝苦しい夏でもムレにくく快適。

どのくらいの頻度で履くのが理想ですか？

特に足のむくみや疲れが気になる日には毎晩の着用がおすすめです。連日使う場合は、洗い替え用を用意して清潔を保ちましょう。

着圧ソックスは妊婦でも使えますか？

妊婦さん専用・マイルド設計の商品であれば使えるものもありますが、事前に医師へ相談することをおすすめします。

まとめ｜快適な夜のケアには“やさしい着圧”がカギ