肩こりがつらくて夜中に目が覚める…
横向きで寝たいけれど、首や耳の圧迫が気になる…
そんな悩みを持つ方に向け、この記事では横向き寝に適した「肩こり対策枕」を厳選してご紹介します。
選定のポイントは、首・肩をしっかり支える高さや形状設計、耳の負担を軽減するくぼみやポケット構造、そして沈みすぎない絶妙な反発力。
横向き寝でも快適に眠れるコツや、肩こり・耳の圧迫を和らげる選び方も解説しますので、ぜひ参考にしてください。
今真一
上級睡眠健康指導士第782号
【上級睡眠健康指導士第782号】睡眠(いびき・不眠等)に関わる悩みや疑問を解決するアドバイザーとして活動。他、寝具にも精通しており寝具レビューYouTubeの運営もおこなっている。
【結論】迷ったらコレ！肩こり・横向き寝・耳にやさしい枕はTOP3
肩こりや横向き寝、首・耳の圧迫が気になる方には、「低反発」「高さ調整できる」「サイドが高め」の枕がおすすめです
「肩こり・横向き寝・首や耳の圧迫」が気になる方は、“横向きでも快適な設計”と“高さ調節機能”を重視しましょう。以下の3つは、快眠をサポートする機能性と使い心地のバランスが優秀なおすすめモデルです。
| 商品名 | 価格 | 特徴 |
|---|---|---|
| SurvaQ 首と肩がホっとする枕PLUS | 6,980円 | 高さ調節可能／首肩サポート設計／波型 |
| Technogel Anatomic Curve Pillow | 23,100円 | 独自ジェルで高密着／くぼみ型構造 |
| GOKUMIN タオル枕 G-TM-CGY | 2,980円 | フラット形状／バスタオル感覚のやさしい肌触り |
肩こり・横向き寝・耳の不快感といった複合的な悩みに対応するには、「高さ調節機能」「頭・首・肩のラインに沿った設計」「素材の反発力とフィット性のバランス」が重要です。
今真一
上級睡眠健康指導士
SurvaQのように、波型×高さ調整というシンプルかつ効果的な設計は、万人に合いやすい構造です。
一方、Technogelのような高価格帯モデルは、より繊細なフィット感や温度調整性を求める方におすすめ。
枕選びでは、「寝姿勢」「体型」「寝返りのしやすさ」「耳の圧迫感」など、自分の悩みに最も近い機能に注目すると後悔しづらいです。
肩こり・横向き寝・首や耳の悩みに効く枕の選び方
横向き寝や肩こり、首・耳への負担が気になる方は、以下のポイントを押さえて枕を選ぶことが大切です。
- 首に合う高さ：仰向け時は頸椎を支え、横向きでは肩幅を考慮
- 耳の圧迫を防ぐ設計：くぼみ・耳ポケット付き枕がおすすめ
- 素材の柔らかさ：横向きで沈みすぎない中反発〜低反発が理想
首に合う高さ
仰向けのときは頸椎をやさしく支える高さ、横向きでは肩幅の厚みを埋められるだけの高さが必要です。高さ調整できるタイプや、パーツ構造で高さを段階的に変えられるものがおすすめ。
今真一
上級睡眠健康指導士
横向きで長時間眠る方は、耳の圧迫による炎症リスクも。耳の逃げ場がある構造は非常に効果的です。
耳の圧迫を防ぐ設計
横向き寝が多い方は耳が枕に押しつけられやすく、痛みや違和感の原因に。中央くぼみや耳ポケット付きのデザインなら、耳の収まりがよくストレスが軽減されます。
今真一
上級睡眠健康指導士
横向きで長時間眠る方は、耳の圧迫による炎症リスクも。耳の逃げ場がある構造は非常に効果的です。
素材の柔らかさと反発性
横向き寝では、頭が沈みすぎると首や肩に余計な力がかかります。中反発～低反発の素材を選ぶことで、程よい沈み込みと安定感を両立できます。ムレを防ぐ通気性にも注目を。
今真一
上級睡眠健康指導士
柔らかすぎる素材は一見気持ちいいですが、沈み込みすぎると首が固定されません。ある程度の反発力と通気性のバランスが重要です。
肩こり＆横向き派におすすめの枕7選
横向き寝が多い方や、肩こりに悩む方にとって枕選びはとても重要です。高さや形状が合わない枕を使い続けると、首や肩に無理な力がかかり、症状が悪化することもあります。
ここでは、横向きでも肩が圧迫されにくく、首と頭をしっかり支える設計のおすすめ枕を厳選しました。快適な睡眠と肩こり軽減の両立を目指す方は、ぜひ参考にしてみてください。
- 横向き寝を想定した設計・形状（くぼみ型／マチ付きなど）
- 肩・首・頭を支える適度な高さとフィット感
- 詰め物の弾力性と通気性（パイプ・ウレタン等）
- 高さ調整や丸洗いが可能なメンテナンス性
- 実際の使用者レビューで「肩こり軽減」「横向きでも快適」の声あり
| 商品名 | 商品画像 | 価格 | サイズ（cm） | 形状タイプ | 高さ調節 | 洗濯可 | 向いている寝姿勢 | 素材 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| SurvaQ 首と肩がホっとする枕PLUS |  | 6,980円 | 60×40×10 | 波型 | ○ ウレタンシート | カバーのみ | 仰向け・横向き | ウレタン＋メッシュカバー | 首肩サポート設計・カバー丸洗い可 |
| Technogel Anatomic Curve Pillow |  | 23,100円 | 66×40×11 | くぼみ型 | × | × | 仰向け中心 | Technogel＋ウレタン | 独自ジェル構造でフィット感◎ |
| GOKUMIN タオル枕 G-TM-CGY |  | 2,980円 | 56×38×9 | フラット型 | × | カバーのみ | 仰向け・横向き | 綿＋ポリエステル | バスタオルのような肌触り |
| AooDen 低反発ネックピロー |  | 3,980円 | 60×35×10 | 波型 | × | ○（手洗い） | 仰向け・横向き | 低反発ウレタン | 寝返りしやすい形状 |
| Atoursp 理学療法士監修ネックピロー |  | 6,980円 | 55×35×11 | くぼみ＋アーチ型 | ○ 中材調整 | ○ | 横向き中心 | ウレタン＋ニット生地 | 理学療法士監修で安心設計 |
| 太陽 ヒツジのいらない枕 |  | 12,800円 | 70×40×10 | 三層構造 | ○ 調整シート | カバーのみ | 仰向け・横向き | 高反発ウレタン | 高反発ウレタンで反発力強め |
| 昭和西川 肩にやさしいまくら「肩想い」 |  | 6,380円 | 50×38×6 | アーチ型 | ○ 中材調整 | ○（ネット使用） | 仰向け・横向き | ポリエチレンパイプ | 医師監修・三点支持理論で設計 |
SurvaQストア 首と肩がホっとする枕PLUS
ポチップ
＼公式サイトなら19,800円！／
| 商品名 | SurvaQストア 首と肩がホっとする枕PLUS |
|---|---|
| サイズ | 奥行37×幅62×高さ12cm（最大部） |
| 形状タイプ | 頸椎支持型＋横向き対応（サイド高め） |
| 素材 | ウレタンフォーム（竹炭入り） ／カバー：綿100％ |
| 高さ調整 | あり （調整パッド2枚付属） |
| 対応寝姿勢 | 横向き・仰向け |
| 主な特徴 | 温熱＋振動機能／耳・肩サポート／グラフェンシート／タイマー付き |
| 参考価格 | 27,123円 19,800円（公式サイト価格／セール中） |
- 首・肩を40℃で温めて深部からリラックス
- サイド高め設計で横向き寝でも頚椎をまっすぐキープ
- 首ほぐし振動×グラフェン温熱で快眠をサポート
首・肩を温めてとろける癒し枕
SurvaQの「首と肩がホっとする枕PLUS」は、首・肩を温熱でじんわりと包み込む機能が特徴。40℃前後で温めることで血流を促し、1日の疲れをやわらげます。横向き寝でも首や肩に負担がかからない設計で、特にサイド部分が高めなのがポイント。グラフェンシートを使った温熱機能、首ほぐし振動、タイマー操作も搭載され、寝落ちを誘う心地よさを実現しています。肩こり・冷え性・睡眠の質に悩む方におすすめの多機能枕です。
実際のユーザーの口コミ・評判まとめ
良い口コミだけでなく気になる点もまとめてます。購入の際は必ず確認するようにしましょう。
- 首・肩の温熱で入眠しやすくなる
– 就寝前に首・肩を温めることで血流が改善し、「気づいたら寝ている」「朝までぐっすり眠れる」と高評価。冷え性や睡眠の質に悩む方に特に好評。 - 横向きでも自然な姿勢をキープ
– サイドの設計が高めで、顔や首がまっすぐ保たれるため、横向き寝でも手を枕の下に入れなくて済むほどのフィット感。呼吸も楽との声あり。 - 細かい高さ調整で体型に合わせやすい
– 首用・頭用に複数の調整パッドが付属。説明書どおりに調整すれば、自分に合った高さや硬さにセットしやすく、姿勢にフィットしやすい構造。 - 温度・タイマー・振動が直感的に操作できる
– 35～50℃の温度設定や30分～8時間のタイマー、振動機能までボタン1つで操作できる点が高評価。特に温熱機能の快適さは多くの人が絶賛。 - 枕の幅が広く、寝返りしてもズレにくい
– 幅62cmの設計で寝返りしても枕から外れにくく、横向き・仰向けどちらでも安心。特に大柄な男性や動きの多い人に好評。
- コード・電源周りがやや不便
– USB給電でコードがやや短く、枕元にコンセントがないと使いづらい。
– コードの耐久性に不安を感じるという声もあり。 - 万人向けではない形状
– 絶壁頭や巻き肩の人にはフィットしにくく、痛みや違和感を感じるケースも。
– 上下を逆にして使うことで快適になった例もある。 - カバーの扱いがやや不便
– 枕カバーが必須かつ専用形状のため、洗濯中は使えない。
– 入れ口が狭く、カバーのよれや偏りが起きやすい。 - 見た目の高級感にやや欠けるという意見も
– 価格に対して「ビニール袋包装」「見た目がやや安っぽい」との声が散見。プレゼント用途では注意が必要。 - 振動機能は好みが分かれる
– 首ほぐし機能が「単なる振動に感じる」「くすぐったい・痒い」と感じる人も。マッサージ効果を期待しすぎるとギャップがあるかも。
Technogel Original Collection Anatomic Curve Pillow
ポチップ
| 商品名 | Technogel Original Collection Anatomic Curve Pillow |
|---|---|
| サイズ | 横66×縦40×高さ7／9／11cm |
| 形状タイプ | 頸椎支持型・アナトミックカーブ構造 |
| 素材 | Technogel（特許取得ジェル）＋高反発ウレタン |
| 高さ調整 | サイズ選択式（7／9／11cm） |
| 対応寝姿勢 | 仰向け・横向き |
| 主な特徴 | 体圧分散ジェル／通気孔18個／高密着サポート／冷却感あり |
| 参考価格 | 29,700円（税込／全サイズ共通） |
- 特許取得ジェルが首・頭を3Dサポートし、圧力を分散
- 18個の通気孔で蒸れにくく、冷却感も持続
- 適正な高さを選べる3サイズ展開で日本人の体型にも対応
水に包まれるような極上サポート枕
Technogel Anatomic Curve Pillowは、独自の3Dジェル素材が首と頭を立体的に支える高機能枕。仰向け・横向きどちらの姿勢でも自然なカーブを保ち、体圧を分散させながら深い眠りへと導きます。
通気性を高める18個の通気孔とジェルの冷感効果により、夏でも快適。身長や体型に合わせて選べる3サイズ（7／9／11cm）展開で、日本人の首肩にもフィットしやすい設計です。医療現場でも採用される素材を使い、10年近い使用にも耐える耐久性も魅力。快眠を重視する方におすすめの一品です。
実際のユーザーの口コミ・評判まとめ
良い口コミだけでなく気になる点もまとめてます。購入の際は必ず確認するようにしましょう。
- 仰向け・横向きのどちらでも快適なフィット感
– 首・肩のラインに沿ったカーブ構造により、どの寝姿勢でも自然な姿勢を保てると好評。「肩の収まりが良い」「寝起きの肩こりがなくなった」との声も多数。 - ジェルのサポート力と通気性で快適な寝心地
– 「沈み込みすぎず支えてくれる」「ほんのり冷たくて気持ちいい」など、3Dジェルによる独特の包み込まれる感覚が高評価。 - 耐久性が高く、長年使ってもへたりにくい
– 「10年以上使っても型崩れしなかった」「買い替えたが前のもまだ使える」とのレビューもあり、買い替えリピーターも多い。 - サイズが選べて自分に合った高さに調整できる
– 7／9／11cmの3サイズ展開により、身長や好みに合わせて選べる点が好評。「タオルで微調整したらジャストフィット」との実用例も。 - 睡眠の質が上がったとの実感
– 「肩の硬さが改善された」「寝つきが良くなった」「起きた時に身体が軽い」など、睡眠全体の質が向上したという体感が多く寄せられています。
- 高さが合わないと調整が必要
– サイズ7／9／11から選べるものの、「低すぎた」「タオルで調整が必要だった」といった声があり、購入前に高さ選びで迷う人も。→ 自分に合ったサイズの見極めがやや難しい。 - 合わない人には硬く感じる場合がある
– 「思ったより硬くて首が痛くなった」「合わずに目が覚める」といったレビューも。特にストレートネックや頭の形によっては相性が出やすい様子。 - カバーのジッパー構造に不満あり
– 「洗濯時にジッパーが他の布地に絡まり、ガーゼケットが破れかけた」との声。ジッパー端の処理が甘く、高価格帯製品としては残念という指摘。 - 価格が高く、効果を感じにくい人もいる
– 「悪くないけど、他の5,000円の枕と大差なかった」「体に不調がないとメリットを感じにくい」という冷静な評価も一部あり。 - ジェル特有の“冷たさ”が好みによる
– 夏には心地よい冷感だが、「冬は冷たく感じる」「冷えが気になる」という意見も。冷感素材が万人向けとは限らない点に注意。
GOKUMIN タオル枕 G-TM-CGY
ポチップ
| 商品名 | GOKUMIN タオル枕 G-TM-CGY |
|---|---|
| サイズ | 約55×105×高さ10～17cm（調整式） |
| 形状タイプ | ロール型・巻き調整式 |
| 素材 | 中材：樹脂綿／ウレタンフォーム、カバー：ポリエステル |
| 高さ調整 | あり（無段階巻き調整＋ポール付属） |
| 対応寝姿勢 | 仰向け・横向き |
| 主な特徴 | タオル地のやさしい肌触り／自由な形状調整／洗濯OK |
| 参考価格 | 6,498円（税込） |
- 首の高さを自在に調整でき、ストレートネック対策にも◎
- 肌にやさしいふんわりタオル生地で心地よい触感
- 丸洗い可能で衛生的、汗ばむ季節も安心
くるっと巻いて理想の高さに調整できるタオル枕
「GOKUMIN タオル枕 G-TM-CGY」は、肌ざわりの良いタオル生地にふっくら中綿を詰めた、巻いて使うタイプの新感覚枕。専用ポールの有無や巻き具合で高さを10〜17cmまで自由に調整できるため、ストレートネックの対策にも活躍します。
柔らかな触感に加え、吸水・速乾性に優れた素材で、暑い季節も蒸れにくく快適。枕カバーごと丸洗いできるので衛生面も安心です。タオルで高さ調整していた方にもフィットする、やさしい使い心地が魅力の枕です。
実際のユーザーの口コミ・評判まとめ
良い口コミだけでなく気になる点もまとめてます。購入の際は必ず確認するようにしましょう。
- やさしい肌ざわりと自然な寝心地
– タオル素材×中綿構造により「ふんわり包まれる」「肌にやさしく刺激がない」と高評価。特に「枕が苦手な人」や「タオルを重ねて寝ていた人」にぴったりという声多数。 - 高さ調整の自由度が非常に高い
– ポールの有無・巻き方・折り方で10cm〜17cmの高さ調整ができ、「日によって調整できる」「家族で使い方を変えられる」など、柔軟なカスタマイズ性が好評。 - 首・肩にフィットしやすくリラックスできる
– 「肩のこりがやわらいだ」「首の高さがぴったり合った」という声もあり、ストレートネックや無理な角度を避けたい人にフィット。 - 丸洗い可能で清潔に保てる
– 「洗濯機で気軽に洗える」「清潔感を保てるから安心」「汗をかく夏でも使いやすい」など、メンテナンス性を評価する声が多く、衛生面でも安心感あり。 - リクライニングチェアなどでも使える多用途性
– 「在宅ワーク中にクッション代わりに使っている」「腰あてにもなる」「旅行にも持っていけそう」など、ベッド以外での使用にも満足という声が見られます。
- 通気性がやや劣ると感じる人も
– 「意外に熱がこもる」「夏は蒸れやすい」といった声があり、暑がりの方や天然素材に慣れている方には不向きな場合があります。特に真夏の使用には注意が必要。 - 調整の自由度は高いが慣れが必要
– 「最初は使い方に迷う」「どの巻き方が合うか試行錯誤が必要」といったレビューも。自由度の高さがかえって使い方に迷う要因になっていることもあります。 - ポール使用時は硬さを感じる人も
– 「ポールを入れると少し固い」「ポールなしの方が快適」という声もあり、好みによってはポールを使わない方が良いというケースも。 - 高さ調整が一方向（巻く・畳む）に限定される
– 「本体がやや薄く感じた」「巻くと素材が足りなくなる」など、一度巻いたら他に形を変えづらい点に不満があるユーザーも見られます。 - 見た目の特殊性・大きさに驚く声も
– 「見た目が想像より大きかった」「クッションというより長座布団のよう」といった印象の違いも。収納性や寝具としての一体感を求める人には注意が必要。
AooDen 低反発ネックピロー
ポチップ
| 商品名 | AooDen 低反発ネックピロー |
|---|---|
| サイズ | 縦28×横56×高さ5.5/10.5cm（二段階） |
| 形状タイプ | くぼみ型＋頸椎支持型（三層構造） |
| 素材 | 本体：60D低反発ウレタン／カバー：ポリエステルジャージー |
| 高さ調整 | あり（向きを変えるだけで2段階切替） |
| 対応寝姿勢 | 仰向け・横向き |
| 主な特徴 | 通気性◎／カバー洗濯可／安定感ある頭部サポート |
| 参考価格 | 4,790円（税込） |
- 枕の向きで5.5cmと10.5cmの高さを切替可能
- 頭・首・肩をしっかり支える立体カーブ設計
- 通気性の良いカバーは取り外して丸洗いOK
高さが選べる、包み込む三層立体構造枕
AooDenの低反発ネックピローは、人間工学に基づいた立体設計で、仰向けでも横向きでも自然な首のカーブをキープできる高機能枕。中央のくぼみ＋両側の立ち上がり構造により、首・頭・肩をしっかり支えて快眠をサポートします。枕の向きを変えるだけで5.5cmと10.5cmの高さが選べ、個人の好みに合わせた調整が簡単。通気性の良いジャージー素材のカバーは取り外して洗濯も可能。蒸れにくくオールシーズン快適に使える、コスパにも優れた設計です。
実際のユーザーの口コミ・評判まとめ
良い口コミだけでなく気になる点もまとめてます。購入の際は必ず確認するようにしましょう。
- 首・肩への負担が軽減されたという実感多数
– 「首が凝らなくなった」「肩こりがラクになった」「首周りが楽」との声が多く、頸椎サポート枕としての効果を実感するユーザーが多数。 - 仰向け・横向きの両方で使える安心感
– 「仰向けで寝ると首が気持ちいい」「横向きでも顔が支えられる」と、寝姿勢に合わせて使いやすい構造が好評。巻き肩やいびき対策としても効果を感じる声あり。 - 高さが選べる2段階設計が便利
– 枕の向きを変えるだけで「5.5cm」と「10.5cm」の高さを使い分けられるため、「低めが好みでもちょうどよかった」「高めにしたら首が楽だった」と好評。 - 柔らかさとフィット感のバランスが良い
– 「思ったより柔らかくて心地よい」「頭と首にフィットする」など、低反発ウレタンの質感・反発力のバランスがちょうど良いと評価されています。 - コスパが良く、初めてのネックピローにも最適
– 「テンピュールから乗り換えて正解だった」「安価なのにしっかり眠れる」「父の日やプレゼントにもおすすめ」など、価格以上の満足度を感じるユーザーが多い。
- 高さが物足りない・合わないという声
– 「首の部分がもう少し高ければ」「高さがそこまでない」「普段高い枕を使っている人には低く感じる」との意見が複数あり、高めの枕を好む人には不向きな可能性があります。 - 首の痛みが改善しない・悪化したケースも
– 「使い始めは良かったが後に首が痛くなった」「目覚めたときに首が痛くて食いしばっていた」といった声があり、体格や寝姿勢によっては逆効果になることも。 - フィット感には個人差がある
– 「合わなかった」「母には合って自分には合わなかった」「口コミは良かったが自分には合わなかった」など、ユーザーによる感じ方の差が大きい点に注意が必要です。 - 写真よりもエグレが浅く感じるという意見
– 商品ページのイメージと実際のくぼみ具合に差があり、「写真よりくぼみが少ない」との不満も。 - 耐久性や付属品に関する懸念
– 「カバーが付属していなかった」「日常用ならカバー必須」「耐久性が低そう」といったコメントもあり、付属品の確認やヘタリ具合への注意も必要です。
Atoursp 理学療法士監修 ネックピロー
ポチップ
| 商品名 | Atoursp 理学療法士監修 ネックピロー |
|---|---|
| 参考価格 | 4,980円 |
| サイズ（縦×横×高さ） | 約31×52×8〜12cm（高さ調整可） |
| 形状タイプ | くぼみ型（3D立体構造） |
| 高さ調整 | 中材の出し入れで調整可 |
| 洗濯 | 丸洗い可（洗濯袋付き） |
| 素材 | ニット生地＋パイプ素材（通気性◎） |
| アレルギー対策 | 低アレルギー素材・ホコリが出にくい |
| 監修 | 理学療法士 中野亮 氏 |
- 高さを自在に調整でき、首や肩へのフィット感を自分好みに調整可能
- 通気性の高いパイプ素材＋ニット生地で蒸れにくく快適
- 理学療法士監修の3D立体構造が、首・後頭部・肩をしっかり支える
首・肩・後頭部を包む3Dサポート枕
Atourspの理学療法士監修ネックピローは、独自の3D立体構造で首・肩・後頭部をしっかりサポート。中材のパイプは出し入れ可能で、自分好みに高さを調整できます。
通気性の高いパイプ素材とやわらかなニット生地により、ムレにくく快適な睡眠環境を実現。丸洗い対応で衛生面も安心です。肩こり・首こりに悩む方や、快適な寝姿勢を求める方におすすめの実用性と清潔さを兼ね備えた枕です。
実際のユーザーの口コミ・評判まとめ
良い口コミだけでなく気になる点もまとめてます。購入の際は必ず確認するようにしましょう。
- 横向きでもフィットしやすい構造
– 「横向きでもフィットして使いやすい」「サイドがしっかり支えてくれる」「横向きに寝ても肩が痛くならない」など、横向き寝派から高評価を得ています。 - ビーズの出し入れで高さ調整できる
– 「中のビーズで高さを調整できる」「ビーズが別袋で付属していて便利」「低めにも高めにも調整可能」など、自分好みにカスタマイズできる柔軟性が好評です。 - 丸洗いできて衛生的
– 「洗濯ネット付きで洗濯機で丸洗いできる」「乾きやすくて衛生的」「カバー不要でそのまま使える」といった声があり、清潔さを保ちやすい点が支持されています。 - 寝心地が良く、熟睡できたという声多数
– 「使ってからよく眠れるようになった」「朝起きたときの肩こりが軽減された」「夜中に起きず朝まで熟睡できた」など、快眠を実感するユーザーが多いです。 - コンパクトで扱いやすいサイズ感
– 「女性にちょうどいいサイズ感」「頭がすっぽり収まって落ち着く」「小ぶりだけどフィット感がある」など、取り回しの良さやコンパクト設計を評価する声も見られました。
- 高さが合わないという声もある
– 「初日は高さが合わず、中のパイプを抜いて調整した」「最初の高さが自分に合わなかった」「低めの枕が好みの人には合うが、高めを好む人には物足りない」といった声があり、好みによって調整が必要です。 - 首や後頭部に痛みを感じるケースも
– 「パイプが硬くて眠れなかった」「後頭部が圧迫されて痛い」「使用してから首肩にこわばりやしびれが出た」など、素材やフィット感が合わない場合に不調を感じる方も見られました。 - サイズが小さいと感じる人もいる
– 「枕そのものが小さすぎる」「もうひと回り大きいサイズが欲しい」といった意見もあり、大柄な方や寝返りが多い方にはやや窮屈に感じる可能性があります。 - パイプの調整がしにくいとの指摘
– 「ビーズの出し入れ口が1カ所しかない」「中身の詰め方が難しい」「調整用のファスナーがもっと欲しい」といった声から、好みの高さや形状にするまでのハードルがあるようです。 - 耐久性や作りの粗さに不満の声も
– 「チャックの締まりが悪く、糸のほつれもあった」「中のビーズがこぼれた」「カバーがないのが残念」「洗濯ネットよりもカバーが欲しい」といった点から、製品の品質や付属品に対する不満も見られました。
太陽 ヒツジのいらない枕
ポチップ
| 商品名 | ヒツジのいらない枕 至極（テンセルカバー付き） |
|---|---|
| メーカー | 太陽 |
| 価格 | 約13,800円 |
| サイズ（縦×横×高さ） | 約35×54×8/10cm |
| 形状タイプ | 三角格子構造（フラット型） |
| 素材 | TPE（熱可塑性エラストマー）、活性炭、テンセルカバー |
| 高さ調節 | 枕の向きを変えて 8cm or 10cm |
| 重量 | 約3.2kg |
| 洗濯 | 本体・カバーともに丸洗い可 |
| 通気性 | 三角格子構造により非常に高い |
| 消臭・抗菌性 | 活性炭練り込みによる消臭機能あり |
- 独自の三角格子構造で抜群の通気性と体圧分散
- 枕の向きを変えるだけで高さが選べる
- 高反発TPE素材＆ずれにくい重み設計
寝返りも快適！通気性抜群の格子枕
ヒツジのいらない枕「至極」は、通気性とフィット感に優れた三角格子構造を採用。医療現場でも使われるTPE素材が、首元にしっかり密着し、肩までサポート。枕の向きを変えるだけで8cm・10cmの2段階調整ができ、好みの高さで使えます。
少し重ための設計により、寝返りをしてもずれにくく快適。テンセルカバー付きで肌ざわりもやさしく、清潔に使える丸洗い対応。寝返りが減り、朝までぐっすり眠れると評判の低・高反発ハイブリッド枕です。
実際のユーザーの口コミ・評判まとめ
良い口コミだけでなく気になる点もまとめてます。購入の際は必ず確認するようにしましょう。
- 水枕のような新感覚のフィット感
–「頭を乗せた瞬間気持ちいい」「水枕のような使用感」「形状記憶のようにフィットする」といった声が多数あり、他の枕では得られない独自の寝心地が高評価。 - 通気性抜群で蒸れにくい構造
– 三角格子構造とTPE素材により「頭が蒸れない」「夏でも快適」「冬でも冷たすぎない」とのレビューがあり、オールシーズン快適に使用可能。 - 適度な反発力で寝返りがしやすい
–「スムーズな寝返り」「頭の動きに追従してくれる」と評価されており、無意識の寝返りが楽にできる点も◎。 - ズレにくい重みと安定感
–「重いぶんズレない」「朝まで定位置にある」と、マットレス上で使用する場合にはむしろメリットとされている。 - 横向き寝にも対応したサポート性
–「横向きでも快適」「横向きで首が痛くならない」との声があり、仰向け〜横向きの寝姿勢でも快適に使える柔軟性を評価。
- 重すぎて持ち運びが大変
–「片手では持てない」「毎日布団を畳む人には負担」との意見が多く、重量約3.2kgという点は大きなネック。 - 高さが合わないと感じる人もいる
– 8cmと10cmの2段階だが、「低すぎる」「高すぎる」との声が両方あり、高さのフィット感には個人差がある。 - 硬さや柔らかさの好みが分かれる
–「思ったより柔らかい」「至極ではなく極柔に買い替えた」といったレビューがあり、自分に合うバージョン選びが重要。 - カバーや素材の肌触りに不満も
–「カバーがケバる」「ペタペタして気になる」といった声があり、肌が敏感な人は注意が必要。 - 説明書や情報不足に対する不満
–「どっち向きが高いのか迷う」「説明書が簡素すぎる」といった声もあり、使い始めの不安を感じる人も。
昭和西川 肩にやさしいまくら「肩想い」(高さ調節可能)
ポチップ
| 商品名 | nishikawa 医師がすすめる健康枕 肩楽寝（高め） |
|---|---|
| ブランド | 西川（nishikawa） |
| サイズ | 50×38×6cm（高め） |
| 素材 | 側地：ポリエステル100% 中材ポリエチレンパイプ |
| 生産国 | （側地）中国製／（製品仕上げ）日本製 |
| 高さ調整 | 可能（中材の出し入れ／補充パック付き） |
| 洗濯 | 可（ネット使用・中材をしっかり乾燥） |
| 対応寝姿勢 | 仰向け・横向き |
| 構造特徴 | 三点支持理論・アーチ構造・マチ付き |
| おすすめ対象 | 肩こりに悩む方・頸椎のサポートを重視する方 |
| 参考価格 | 6,380円 |
- 医学博士監修「三点支持理論」に基づき、首・肩・後頭部をバランス良くサポート
- パイプ素材で通気性・弾力性に優れ、高さ調節も自在（補充パック付き）
- 洗濯機で丸洗い可能で、清潔に保てるメンテナンス性の高さ
首・肩・後頭部を立体サポート！快眠を支える健康枕
「nishikawa 医師がすすめる健康枕 肩楽寝（高め）」は、首・肩・後頭部を三点でしっかり支える設計。医学博士監修の「三点支持理論」に基づき、自然な寝姿勢を保つことで、肩こりや首の違和感を軽減します。
中材には通気性の高いポリエチレンパイプを使用し、高さ調整も自在。仰向け・横向きどちらの寝姿勢にも対応します。洗濯機で丸洗いもできるので衛生的。高さ・形状・素材のバランスが整った、快眠と健康のための一品です。
実際のユーザーの口コミ・評判まとめ
良い口コミだけでなく気になる点もまとめてます。購入の際は必ず確認するようにしましょう。
- 三点支持構造による安定したフィット感
– 首・肩・後頭部がしっかり支えられ、仰向け・横向きともに寝返りしやすい構造。 - 高さ調整が細かくできる
– 3つの部位に分けてパイプ量を調整でき、自分好みにカスタマイズ可能。 - そば殻タッチのパイプ素材で軽く通気性が良い
– 握った感触が自然で蒸れにくく、衛生的にも優れた素材。 - 低めの横向き枕としては貴重な選択肢
– 横向き寝派でも使いやすい構造で、首肩の違和感軽減に向いている。 - 毎日使えば慣れる安定感・リピート購入者も多い
– 長年の愛用者も多く、素材に馴染んでくる安心感がある。
- 旧モデルと比べてサイズが小さくなり、満足度が下がったという声
– 枕の幅が狭く、横向き寝では窮屈と感じる人も。 - 高さを調整すると硬くなりやすい
– パイプを詰めすぎると「カチカチ」になり、逆に首や肩が痛くなることがある。 - 見た目や付属品の質に対する不満
– ビニール袋のみの包装や安っぽい印象があり、プレゼントには不向きという声も。 - 高さや硬さに対する個人差が大きい
– 高さは足りないと感じる人も多く、ホームセンターでパイプを追加して調整している例も。 - 専用カバーのサイズが合いにくい／品質がややチープ
– 43×65cm対応でもブカブカする、またはペタペタするという意見もあり。
横向き寝でも快適に眠れるコツ
- 枕だけでなく、抱き枕やマットレスとの組み合わせも重要
- 横向き寝用の「耳圧軽減パッド」も併用すると◎
横向き寝を快適に続けるためには、枕の選び方だけでなく「抱き枕」や「マットレス」との組み合わせも大切です。特に肩幅に合わせた枕の高さや、体圧分散性の高いマットレスを選ぶことで、肩や腰への負担を減らせます。
また、横向き寝にありがちな「耳が枕に当たって痛い」という悩みには、耳圧をやわらげる専用のパッドを併用するのもおすすめ。耳の圧迫感が軽減され、よりリラックスした姿勢で眠れるようになります。
体全体でバランスよく支える寝具環境を整えることで、横向きでも深い眠りにつながります。
まとめ｜自分の体に合った枕で肩こり・耳圧を軽減
横向き寝＋肩こり＋耳の圧迫という悩みには、細かな高さ調整や耳ポケット、首肩をしっかり支える形状がカギになります。
本記事で紹介した7つの枕は、それぞれ異なる設計思想や素材特性を持っており、寝姿勢や体型によって合うものが変わってきます。
まずは、自分の悩みに合った特徴を持つ枕から試してみましょう。
きっと「朝スッキリ起きられる感覚」を取り戻せるはずです。
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