重曹マウスウォッシュは逆効果？デメリットと適切な使い方を徹底解説！

重曹を使ったマウスウォッシュは簡単に手作りでき、使い心地も良いと人気です。
しかし、これから手作りを始めようとする方はデメリットも気になると思います。

重曹マウスウォッシュのメリットとデメリットは以下です。

メリット	デメリット
口腔内のpH調整し虫歯のリスクを減らす 口臭を予防する 歯の表面の汚れ除去とホワイトニング効果 コスパが良い 地球環境や体にやさしい	摩擦でエナメル質を傷つけることがある 口腔内が極端にアルカリ性に傾くと歯石のリスクがある ナトリウム摂取による健康への影響

この記事では、重曹マウスウォッシュのメリットとデメリットを分かりやすくご紹介しています。
また、デメリットを解消するための正しい使い方もぜひチェックしてくださいね。

重曹マウスウォッシュのメリット

口腔内のpH調整し虫歯のリスクを減らす

口腔内のpHバランスは健康な歯や歯茎を維持する上で大切です。

通常、口の中は酸性に傾くことがあり、虫歯の原因となります。
重曹のマウスウォッシュを使うことで、重曹のアルカリ性が酸を中和し、虫歯のリスクを減少させる効果が期待できます。

口臭を予防する

口臭の原因のひとつは口腔内の酸性環境と細菌の増殖です。
重曹を使うことで細菌の繁殖を抑制し、口臭を軽減する効果があります。

歯の表面の汚れ除去とホワイトニング効果

重曹には軽い研磨作用があり、歯の表面の汚れを落とす効果が期待されます。
特に、コーヒーやワイン、喫煙による着色汚れに対して有効です。

ただし、強くこするとエナメル質を傷つける恐れがあるため注意が必要です。

コスパが良い

市販のマウスウォッシュと比べて非常に安価で作れるのが魅力です。
日常的に使っても経済的負担が少なく、家計にもやさしいケア方法です。

地球環境や体にやさしい

重曹は天然素材で、合成化学物質を含まないため体への負担が少なく安心です。
排水しても環境への影響が少なく、エコ志向のケアとして注目されています。

重曹マウスウォッシュのデメリット

摩擦でエナメル質を傷つけることがある

重曹には微細な粒子が含まれており、歯の表面の汚れを落とす効果がある反面、強い摩擦などでエナメル質を削り取ってしまうリスクがあります。
エナメル質が薄くなると、知覚過敏や虫歯のリスクが高まるため使い方に注意が必要です。

過剰な使い方をしない限り、安心して使うことができるので、ご安心ください。

口腔内が極端にアルカリ性に傾くと歯石のリスクがある

口腔内が極端にアルカリ性に傾くと、唾液中のカルシウムが沈着しやすくなり、歯石が形成されやすくなる可能性があります。
歯石は通常の歯磨きでは除去できず、歯科医院でのクリーニングが必要になります。

ナトリウム摂取による健康への影響

重曹はナトリウムを含むため、過剰に摂取すると高血圧などの健康リスクを引き起こす可能性があります。

重曹マウスウォッシュの正しい作り方と使い方

適切な濃度の重曹水の作り方

濃度が高すぎると口腔内を傷める可能性があるため、適切な濃度を守るようにしましょう。

• 水200mlに対して重曹小さじ1/2（約2g）を溶かす
• しっかりと混ぜ、完全に溶かしてから使用する

市販のマウスウォッシュのような爽快感を求める方は、ユーカリやペパーミントのアロマ精油を1滴たらしてみて下さい。
さらに、クローブパウダーを少々加えると、より抗菌作用を高めることができます。

使用する重曹の種類と選び方

食品用または医療用の重曹を使うことをおすすめします。
工業用の重曹は不純物が多く、口腔内に悪影響を与える可能性があるため避けましょう。

効果的な使用タイミング

1日1回程度、とくに就寝前の使用が効果的です。
夕食後の酸性環境を整え、寝ている間の細菌繁殖を抑えることができます。

まとめ

重曹マウスウォッシュは、体に優しくコスパも良いため、ナチュラル志向の方におすすめです。
使い慣れてきた方は、ぜひアロマオイルを加えてみて下さいね。
より重曹マウスウォッシュを気に入るはずです。

ただし、過剰な使い方は口内環境を乱す可能性もあるため、正しい使い方を心がけましょう。